Силни ветрове и високи за януари температури ще има днес в страната. За 7 области има оранжев код за силен вятър, с в останалите области кодът е жълт
Южният вятър ще се усили още и в някои райони северно от планините, както и в Източна България скоростта му може да надхвърля 100 километра в час.
В 7 области е обявен оранжев код за силен вятър – Монтана, Враца, Велико Търново, Ловеч, Габрово, Кърджали и Хасково. В останалата част на страната кодът е жълт.
Днес в цялата страна се очакват сравнително високи температури за сезона. Средните максимални температури ще са предимно между 15° и 20°. А по Черноморието ще са между 13° и 18°. Въпреки това времето ще е облачно.
Облачността ще бъде по-често значителна и на отделни места, главно от южната страна на планините, ще превали дъжд. Остава топло, особено в районите чувствителни на южен вятър. Минималните температури ще са предимно между 7° и 12°, максималните ще са предимно между 15° и 20°, в София минимална – около 5°, максимална – около 15°.
Над планините ще бъде предимно облачно и на места ще има валежи от дъжд, над 1800 метра – от сняг. Ще бъде ветровито с бурен, по високите и открити части ураганен югозападен вятър. Максималната температура на височина 1200 метра ще е около 5°, на 2000 метра – около 0°.
Над Черноморието облачността ще е променлива, често значителна. Ще бъде ветровито с умерен, временно силен вятър от юг-югозапад. Максималните температури ще са 13°-18°. Температурата на морската вода е 8°-9°. Вълнението на морето ще се усили и ще бъде 3-4 бала.
Нужни ли са ни поне 8 часа сън, за да се чувстваме отпочинали и в добро настроение за предстоящия ден? Според NHS, възрастните се нуждаят средно от седем до девет часа сън на нощ. Ако постоянно имате проблеми със съня, това може да има негативни последствия за вас в по-дългосрочен план.
Повишена тревожност:
За съжаление, сънят и безпокойството могат да бъдат малко вискозен кръг. Липсата на сън причинява безпокойство, но безпокойството може да причини и липса на сън. Д-р Сю Пийкок е консултант здравен психолог и експерт по съня. Тя обяснява: „За съжаление, едното може да влоши другото , пишат от Metro.co.uk
„Тревожността може да има отрицателен ефект върху способността на тялото ви да заспи, тъй като мозъкът ви е в режим „бий се или бягай“, мислейки за всички потенциални резултати за това, което причинява безпокойството. „Освен това, очакващата тревожност и специфичната тревожност относно съня могат да доведат до нарушения на съня и безсъние, което след това създава обратна връзка, която може да влоши и двете състояния.“ Изследванията също така установиха, че липсата на сън може да ни накара да се чувстваме отпаднали. „Това може да ни накара да имаме намален капацитет да останем позитивни, когато сме изправени пред емоционално предизвикателни събития“, казва д-р Сю. „Може също да се почувствате по-малко способни да се насладите на положителни преживявания.“
Отслабена имунна система:
Когато спим, телата ни работят много усилено, борейки се с инфекцията. Д-р Сю обяснява: „Изследванията показват, че има сложна връзка между циклите сън-събуждане и нашата имунна система. „Докато спите, имунната ви система произвежда защитни вещества, борещи се с инфекциите, като цитокини. Той използва тези вещества за борба с чужди нашественици като бактерии и вируси. „Тези цитокини също ви помагат да спите, като дават на имунната ви система повече енергия, за да защити тялото ви от болести.“
Така че, ако не спите достатъчно, вие не произвеждате толкова много от тези магически цитокини. „Това намалява реакцията на тялото към инфекция“, обяснява д-р Сю. „Това увеличава нашата уязвимост и предразположеност към болести и може да ни отнеме повече време, за да се възстановим от болестта.“
По публикацията работи: Велислава Велева
От носенето на тежестите на Римската империя до създаването на възможност за търговия на дълги разстояния, скромното магаре е изненадващо влиятелно.
Те са най-известни със своята забележителна способност да носят тежки товари и упорит – почти стоически – подход към труда. В някои части на света магарето се е свързвало, може би несправедливо, с термини за обида или подигравка. Но във френско село на около 174 мили (280 км) източно от Париж археолозите направиха откритие, което помага да се пренапише много от това, което знаем за тези недооценени товарни животни.
На мястото на римска вила в село Boinville-en-Woëvre екип открива останките на няколко магарета, които сравнени с повечето видове, които познаваме днес, са направо огромни.
„Това бяха гигантски магарета“, казва Людовик Орландо, директор на Центъра по антропобиология и геномика на Тулуза, в Медицинското училище Purpan в Тулуза, Франция. „Тези екземпляри, които бяха генетично свързани с магарета в Африка, бяха по-големи от някои породи коне.“
Орландо ръководи проект, който извлича ДНК от скелетите на магаретата. Това е част от много по-голямо проучване за проследяване на произхода на опитомяването на магарета и последващото им разпространение в други части на света. Изследването предоставя изненадващи прозрения за историята на нашия собствен вид, чрез връзката ни с тези многостранни животни.
Според Орландо магаретата, отглеждани в римската вила в Boinville-en-Woëvre, са високи 155 см (61 инча, или 15 педи – единица за измерване на височината на коня) от земята до холката (ръб между лопатките). Средната височина на магаретата днес е 130 см (51 инча/12 педи). Единствените съвременни магарета, които се доближават в известна степен до тези големи размери, са американските мамутни магарета – мъжки магарета, които са необичайно едри и често са използвани за разплод.
Гигантски магарета като тези, намерени в Boinville-en-Woëvre, може да са имали важна, но недооценена днес роля в разширяването на Римската империя и по-късните й опити да задържи своята територия, казва Орландо.
„Между 2-ри и 5-ти век римляните ги развъждат за производство на мулета [чрез кръстосването им с коне], които играят ключова роля в транспортирането на военно оборудване и стоки“, казва той. „Въпреки че са открити в Европа, те са отгледани и смесени с магарета, идващи от Западна Африка.“
Но промените в съдбата на Римската империя вероятно са допринесли и за изчезването на тази гигантска порода магарета.
„Ако нямате империя, широка хиляди километри, нямате нужда от животно, което пренася стоки на огромни разстояния“, казва Орландо. „Нямаше да има икономически стимул да продължат да произвеждат мулета.“
За да проследи, как магаретата са изиграли своята роля в човешката история, международен екип от 49 учени от 37 лаборатории изследва геномите на 31 древни и 207 съвременни магарета от цял свят. Използвайки техники за генетично моделиране, те успяват да проследят промените в популацията на магаретата с течение на времето.
Те открили, че магаретата най-вероятно са опитомени за първи път от диви магарета – вероятно от скотовъдци – преди около 7000 години в Кения и Африканския рог, Източна Африка. Въпреки че това е малко по-рано, отколкото се смяташе преди, може би по-изненадващо, изследователите също заключиха, че всички съвременни магарета, живеещи днес, изглежда са произлезли от това единствено опитомяване.
Предишни проучвания обаче предполагат, че може да е имало и други опити за опитомяване на магарета в Йемен. Интересното е, че това първо опитомяване на магарета в източна Африка съвпадна с изсушаването на някога зелена Сахара. Рязкото отслабване на мусоните отпреди около 8200 години, съчетано с повишена човешка дейност под формата на паша и опожаряване, доведе до намаляване на валежите и постепенното разпространение на пустинята и района на Сахел. Опитомените магарета може да са били решаващи за адаптирането към тази все по-сурова среда.
„Вярваме, че поради климатичните промени местното човешко население е трябвало да се адаптира“, казва Орландо. „Магаретата са били използвани за транспортиране на големи количества товари на дълги разстояния и през трудно достъпни терени.“
Учените са установили, че популацията на магаретата също е претърпяла драстично намаляване, след като първоначално е била опитомена. Следва рязък скок. „Това е нещо типично за опитомяването и се наблюдава при почти всеки опитомен вид в даден момент“, казва Евелин Тод, популационен генетик в Центъра за антропобиология и геномика на Тулуза, който също участва в изследването.
Намалението е резултат от селектирането на специфично поголовие магарета за опитомяване и по-късно целенасоченото му отглеждане, което допринася за рязкото им увеличаване.
Техният анализ предполага, че магаретата са се разпространили от Източна Африка, търгувайки се на северозапад към Судан и нататък в Египет, където останките от магарета са открити в археологически обекти, датиращи от преди 6500 години. През следващите 2500 години този нов опитомен вид се разпространява в цяла Европа и Азия, развивайки линиите, които се срещат днес.
Според археолога Лаерке Рехт от университета в Грац в Австрия, магаретата имат огромен принос в способността на човечеството да транспортира стоки на дълги разстояния по суша, поради издръжливостта на животните и способността им да носят тежки товари.
„Докато реки като Ефрат и Тигър в Месопотамия и Нил в Египет, се използват за транспортиране на тежки и/или насипни товари, магаретата са имали огромно увеличение и засилване на контактите по суша“, казва тя.
Рехт казва, че това съвпада с нарастващата употреба на бронз през третото хилядолетие пр.н.е. „Магаретата могат да пренасят тежката мед на дълги разстояния и в райони, където не може да се намери естествено (или само в много малки количества), включително Месопотамия“, казва тя.
Магаретата и другите еднокопитни променят и военните действия през същата епоха. „Впрягани са били пред колесни превозни средства, участващи в битки, както и осигуряващи транспорт за провизиите, необходими за нахлуваща армия“, казва Рехт.
Магаретата са били толкова високо ценени, че дори са участвали във важни ритуали. „Както в Египет, така и в Месопотамия, магаретата се смятат за достатъчно важни, за да бъдат погребани с хора, в някои случаи дори с крале или владетели“, казва Рект. „Има и примери за магарета, погребани сами.“
Тя добавя, че през второто хилядолетие пр. н. е. магаретата също са били жертвани за така наречените основи или строителни депозити и като част от ритуал, свързан с подписването на договори.
Най-старата проба, изследвана от Орландо и колегите му, са три магарета от бронзовата епоха в Турция. „Те са радиовъглеродно датирани на 4500 години и имат генетичен състав, подобен на съвременните азиатски субпопулации“, казва Тод. Това предполага, че азиатската подпопулация на опитоменото магаре се е отделила от други линии по това време.
Изследването също така потвърждава, че магаретата са били много по-постоянен спътник на хората, отколкото техните роднини – конете. „Съвременните домашни коне, опитомени преди около 4200 години, са имали също голямо влияние върху човешката история“, казва Орландо. „Сега нашето проучване разкрива, че въздействието на магаретата се простира още повече.“
Трайната полезност на животното е донякъде в контраст с количеството внимание, което е получило в сравнение с конете и кучетата. Докато днес магаретата са до голяма степен пренебрегвани в много части на света, на някои места обаче те все още са толкова важни, колкото са били.
По публикацията работи: Венета Николова
В определено време не е толкова лесно да седнете на масата. Особено ако водите активен начин на живот и имате много неща за вършене. Въпреки това, за да поддържате тялото здраво, е важно да запомните времето на хранене. Научните изследвания все повече показват, че времето на хранене наистина влияе на отслабването.
Едно малко проучване на 20 души, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, установи следното. Хората, които са вечеряли в 21:00, в сравнение с тези, които са яли в 18:00, са имали по-висока кръвна захар и по-малко окисляване на мазнини на следващата сутрин. Друго проучване, публикувано в Nutrients, установи, че храненето по-късно вечер може да окаже влияние върху загубата на тегло. Това се дължи на факта, че през нощта способността на тялото да гори калории може да е по-лоша, отколкото през останалата част от деня, пишат от Rambler.ru
В допълнение, ново научно изследване показа, че храненето в края на деня наистина може да повлияе на хормоните на глада, метаболизма (метаболизма) и следователно загубата на излишни килограми. Резултатите от тази работа са публикувани в Cell Metabolism. Учени от Brigham and Women’s Hospital откриха как приема на храна влияе на глада, загубата на тегло и наддаването на тегло.
Когато човек яде по-късно, това увеличава чувството на глад и намалява количеството енергия, което използва в процеса на будност. Както посочва Medscape, храненето четири часа по-късно от обикновено променя апетита, скоростта на изгаряне на калории и натрупването на мазнини. Проучването също така показа, че късното хранене има ефект върху хормоните грелин и лептин. В резултат на това нивото на лептин, което реагира на чувството за ситост, намалява, а количеството на грелин, което кара човек да се чувства гладен, се увеличава.
По публикацията работи: Велислава Велева
Подправката карамфил се използва в рецептите на традиционната медицина за профилактика и дори лечение на определени заболявания. Карамфилът не само придава на храната пикантен вкус, но и също така съдържа разнообразие от полезни вещества – витамини А, Е, К и от група В.
Освен това той съдържа полезни минерали: калий, калций, натрий, магнезий, фосфор, желязо, манган, мед, селен, цинк. В състава му влизат дори омега-3 и омега-6 полиненаситени мастни киселини. Благодарение на мощните си лечебни свойства, карамфилът може да бъде истинско спасение от много проблеми. Изсушената подправка предлага куп ползи за здравето:
Карамфилът обикновено е полезен за целия ни храносмилателен процес. Премахва възпалението в дебелото черво, лекува метеоризъм, заболявания на ректума, черния дроб. Тази подправка е в състояние да облекчи зъбобол, има благоприятен ефект върху венците, използва се при гингивит и пародонтит. При проблеми с устната кухина, зъбобол, възпаление на венците, стоматит, лош дъх – дъвчете пъпки карамфил. За стимулиране на храносмилането 15 минути преди хранене вземете и внимателно сдъвчете 1-2 пъпки карамфил с 1 чаена лъжичка мед. Карамфиловото масло е ефективно при лечение на гнойни пъпки и циреи. Трябва да се нанесе върху засегнатата област само с 1 капка. Ако имате проблеми с кожата или ставите, опитайте бани с етерично масло от карамфил.
По публикацията работи: Велислава Велева
Това казват учени, след провеждане на ново изследване. Причина за токсичността са т. нар. невидими химикали, наречени PFAS. Те по принцип се използват в производството на незалепващи тигани, текстил, пожарогасителни пяни и опаковки за храни. После обаче постепенно се наслояват в природата с времето.
Изяждането на една сладководна риба, уловена в река или езеро, е равносилно на пиенето за един месец на вода, замърсена с токсични „вечни химикали“, се казва в ново изследване.
Известно е, че невидимите химикали, наречени PFAS, са разработени за първи път през 40-те години на миналия век, за да устояват на вода и топлина, и сега се използват в изделия като незалепващи тигани, текстил, пожарогасителни пяни и опаковки за храни. Заради неразрушимостта на PFAS, пер- и полифлуороалкилните вещества се натрупват с течение на времето във въздуха, почвата, езерата, реките, храните, питейната вода и дори в телата ни.
Нарастват призивите за по-строго регулиране на PFAS, които са свързани с редица сериозни здравословни проблеми, като увреждане на черния дроб, висок холестерол, намалени имунни реакции и няколко вида рак.
За да установи замърсяването с PFAS в местно уловена риба, екип от изследователи анализира над 500 проби от реки и езера в САЩ в периода 2013-2015 г. Според новото проучване, публикувано в списание Environmental Research, средното ниво на PFAS в рибата е било 9500 нанограма на килограм. Близо три четвърти от откритите „вечни химикали“ са PFOS – един от най-разпространените и опасни от хилядите PFAS.
Изчисленията на изследователите показват, че изяждането само на една сладководна риба се равнява на пиене на вода с PFOS в концентрация 48 части на трилион в продължение на един месец.
„Вече не мога да погледна риба, без да си помисля за замърсяването с PFAS“, каза Андрюс, един от авторите на изследването, цитиран от БГНЕС.
По публикацията работи: Пламена Сутева
Ученик от Средното училище „Свети Климент Охридски” в Ракитово бе отличен за проявените от него кураж, смелост и съобразителност при спасяване на давещ се млад човек в язовир. Баща и син от велинградското село Драгиново заедно със свой приятел отишли на риболов на язовир „Малък Беглик” край Батак.
Пренебрегвайки всякакви мерки за безопасност те започнали да ловят риба върху заледената повърхност на един от краищата на водоема. Ледът под краката и на двамата се пропукал и те се оказали в капана на ледените води. Намиращият се на сушата техен съселянин отишъл да потърси помощ и спрял микробус, в който пътували Ангел Йорданов на 37 години от Ракитово и неговият 14-годишен син носещ същите имена, като баща си. Без да губят време с помощта на въже те издърпали 23-годишния мъж от водата. За съжаление 47-годишният му баща не успял да се спаси и потънал в язовира.
Трагедия край наш язовир: По време на лов рибар пропадна в леда и се удави
За проявените от него и неговия баща кураж, смелост и бърза реакция началникът на РУ-Пещера главен инспектор Камен Радев връчи почетна грамота на седмокласника Ангел Йорданов. Това стана днес в сградата на неговото училището, в присъствието на съученици, преподаватели и ръководството на учебното заведение.
Главен инспектор Радев изрази своята и на колегите си признателност за благородната и човешка постъпка на Ангел и неговия баща, определи я, като пример за подражание и възхищение.
Сигнал за силно задимяване в столичния мол „Парадайс“ е получен в пожарната. Обаждането било малко след 17 часа. На място са изпратени пожарни и линейки. При инцидента няма пострадали.
Димът бил от административната част на сградата. Пламнали пластмаси и кашони. Заради пушека някои от служителите се евакуирали. Пламъците били погасени бързо, а сградата вече се отдимява.
Това е втора евакуация за по-малко от 24 часа. Снощи двама мъже бяха задържани за обаждане за бомба в мола. Те са звънели от област Плевен и са си признали.
Според сръбския президент Александър Вучич, Русия трябва да спре да се опитва да набира сърби да воюват в руската наемническа групировка „Вагнер“ в Украйна. Той отправи критика към руски уебсайтове и групи в социалните мрежи, които публикуват обяви на сръбски език, в които частната армия „Вагнер“ призовава доброволци да се присъединят към нея.
Защо вие от „Вагнер“ призовавате когото и да било от Сърбия, щом знаете, че това е срещу нашите правила?“, попита Вучич късно в понеделник в предаване на белградската „Хепи ТВ“.
Сръбски доброволци участваха в битките на страната на проруските сили в Украйна през 2014 и 2015 г. Точният им брой е неизвестен, но според наблюдатели десетки сърби са се включили в боевете от 2014 г. насам. Сръбското законодателство забранява на сръбските граждани да участват в конфликти в чужбина и досега няколко души са получили присъди за това. Вучич отхвърли твърденията, че групата „Вагнер“ на Евгений Пригожин, близък съюзник на руския президент Владимир Путин, има присъствие в Сърбия
Руската информационна агенция РИА Новости излъчи видеоматериал, в който се виждат двама маскирани мъже, за които твърди, че са сръбски доброволци на тренировъчен огневи полигон в контролираната от Русия част на украинската Запорожка област. Сръбският министър на отбраната Милош Вучевич също предупреди сърбите да не се присъединяват към руските сили във войната срещу Украйна.
