Помага ли йога за имунитета?
Индийският премиер Нарендра Моди днес насърчи индийците да практикуват йога, за да подсилят имунната си система на фона на скок на новите случаи на коронавирус в страната, предаде ДПА.
Йога засилва функциите на организма и заедно с това релаксира ума. Имунитетът е пряко свързан и с душевното състояние. Лошата функция на черния дроб, храносмилането, дисбалансът между тялото и ума, крият по-висок риск от заразяване с инфекции.
Много изследвания доказват, че само 20 минути медитация всеки ден могат да увеличат ендорфините и да намалят нивата на кръвната кортизола, а по този начин помагаш на своето по-добро психическо здраве. Чрез дълбоко дишане и пранаяма изграждаме резистентност към бактериите и вирусите, които ни атакуват. Не на последно място, да не забравяме, че здравият сън е най-ественият имуностимулатор, на който можем да се доверим.
„Йога укрепва имунната система на тялото“, каза Моди „Пранаяма, или дихателните упражнения, подсилва респираторната ни система. Тя е по-уместна в сегашните времена, тъй като именно дихателната система на тялото е най-неблагоприятно засегната от Ковид-19“, добави премиерът.
„Много пациенти с коронавирус по света извличат полза от йога. Силата на йога им помага да победят това заболяване“, изтъкна 69-годишният лидер.
Моди направи обръщение към нацията по случай Международния ден на йога (21 юни), който бе отбелязан с поредица от онлайн събития. Много малко масови йога сесии бяха организирани заради епидемията от коронавируса.
„Тази година празнуваме Деня на йогата в домовете си. Днес е и ден, в който ще укрепим връзката със семейството си“, отбеляза Моди.
*******
Стани част от новините с NovaVest.bg! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на novavest.bg@gmail.com или като съобщение на facebook.com/novavest.bg. Чети, споделяй и коментирай най-важното от България и света!
За реклама: https://novavest.bg/реклама
