Много от нас са приели, че есента изисква голямо почистване – къщата, двора, шкафовете, чекмеджетата, прозорците. И това никак не е случайно. Време е да приютим слънцето в домовете си и да го задържим за зимата. Есента е времето, в което си скътаваме късчета от лятото, които ще ни носят топлина през цялата зима. Измитаме летните дълги вечери и пълним чекмеджетата с топли прегръдки в компанията на ароматен чай. Изчистваме всичко ненужно, безразборно нахвърлено сред лятно нетърпение и синьо настървение, за да може да влезе сгушеният домашен уют. А защо не правим това и с телата си? Щом решаваме, че къщите ни имат нужда от есенно почистване, защо това да не важи и за телата ни? Всъщност нашият организъм има свои собствени механизми за пречистване, чрез черния дроб, чрез бъбреците, урината, изпражненията, потта. Условието да поддържаме в отлична кондиция тези системи повишава значително качеството ни на живот и здравословното ни състояние. Може би никога не сме били изложени толкова много на вредни химични влияния, както сега. Освен това – умората, стресът, алергиите, главоболието, проблемите с храносмилането, проблемите с кожата, слабостите на имунната система са само бегла част от напрегнатото ни ежедневие. А есенното злато ни задължава да сме щастливи. Като нормална част от есента, и трапезата ни става по-различна. Намалява движението ни, разходките и това неминуемо се отразява на фигурата и доброто ни настроение.
Запекът е едно от най-честите проявления на организма на нуждата от пречистване. Тялото ни има проблем и дава сигнали за него. Запекът, макар и рядко споделян е много срещано заболяване. Счита се, че между 10 и 30 % от възрастното население страдат от запек, а от 3 до 5 % имат такъв проблем постоянно (така наречения хроничен запек). Най-често се среща при жените (дължи се на хормонална нестабилност) и при възрастните хора (заради обездвижване, начин на хранене и на определени странични ефекти от някои лекарства). Нередовното изхождане може да предизвика натравяне на организма, както и редица други проблеми: апендицит, лош дъх в устата или мирис на тялото, обложен език, отпадналост, нарушено всмукване на веществата, разширени вени, газове, главоболие, хемороиди. Важно е червата да се изпразват редовно. Дебелото черво натрупва отпадни продукти. Антигените и токсините на чревните бактерии и несмляната храна могат да допринесат за развитието на захарен диабет, заболявания на щитовидната жлеза, кандидоза, улцерозен колит. За да помогнем на тялото си по-добре да се справи с есенното почистване можем да спазваме няколко прости правила:
– Да си създадем навика да ядем храни, богати на фибри – например пълнозърнестия хляб;
– Да се храним с бедни на мазнини храни;
– Да се намали алкохола; – Да се намалят или спрат цигарите;
– Да се правят физически упражнения и да се ходи пеш;
– Да се пие много вода (ако в чашата вода добавите резенче лимон още по-пълноценно ще помогнете на тялото си да се справи с токсините);
Освен това можем да си помогнем и като се доверим на природата. Растенията могат да ни дадат сигурно, естествено и доказано във времето средство за здравословен начин на живот. Съществуват много билки, които хиляди години се използват като мощни детоксикатори на тялото – на кръвта, на черния дроб, на бъбреците и такива, които спомагат за по-доброто храносмилане, усвояване на нужните вещества и отделяне на токсините. Псилиумът е билка, която се използва стотици години от Аюрведическата медицина и е известна със своите качества на отличен детоксикатор, спомагащ отделителната система. Освен това е един от малкото абсолютно безвредни лаксативи. Не води до зависимост и не предизвиква лениви черва. Неговите качества се дължат на разтворимите и неразтворимите фибри в обвивките на семената му. Те имат способността да набъбват в червата, да образуват гел, който лесно „присвоява” отпадните вещества и ги „извежда” извън организма. Освен това, именно заради набъбването, фибрите създават чувството за „пълен стомах” и значително намаляват апетита. Фибрите на псилиума действат като метла, която измита токсините, залавяйки ги и извеждайки ги по гастро-чревния тракт. Важното при приема на тази билка е пиенето на много вода, за да могат да се създадат условия на набъбване на фибрите. Действието е бавно, но безопасно и сугурно.
Източник: woman.bg
*******
Стани част от новините с NovaVest.bg! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на novavest.bg@gmail.com или като съобщение на facebook.com/novavest.bg. Чети, споделяй и коментирай най-важното от България и света!
За реклама: https://novavest.bg/реклама
