През следващото денонощие ще е предимно облачно. През нощта на много места ще има валежи от дъжд, но до сутринта ще отслабват и в повечето райони ще спрат. Над планините ще е предимно облачно, главно в следобедните часове с валежи от сняг, на височина под 1500 метра – от дъжд.

Вятърът ще се ориентира от изток-североизток, ще е слаб до умерен, така ще се задържи и през деня. Минималните температури ще са предимно между 3° и 8°, в София – около 4°. Днес преди обяд само на отделни места ще има слаби валежи от дъжд. Около и след пладне от юг валежите ще се активизират и до края на денонощието ще обхванат почти цялата страна, а на места в Рило-Родопската област ще са значителни. Максималните температури ще са от 4°-5° в североизточните, до 15°-16° в крайните югозападни райони, в София – около 12°.

Покрай планините ще духа до умерен вятър от юг-югозапад. Максималната температура на височина 1200 метра ще е около 7°, на 2000 метра – около 0°.

Над Черноморието ще е предимно облачно. Валежи от дъжд ще има главно сутринта, вечерта и през нощта срещу сряда. Ще духа слаб до умерен североизточен вятър. Максималните температури ще са между 5° и 9°. Температурата на морската вода е 7°-8°. Вълнението на морето ще е 2-3 бала. Слънцето в София изгрява в 7 ч. и 5 мин. и залязва в 18 ч. и 13 мин. Продължителността на деня е 11 ч. и 7 мин. Луната в София залязва в 2 ч. и 45 мин. и изгрява в 11 ч. и 26 мин. Фаза на луната: един ден след първа четвърт.

Имайки предвид забързаното ежедневие на всеки един от нас, негативните мисли са често срещани. Тези мисли, за съжаление, се отразяват на погледа върху живота. Песимизмът влияе негативно върху психическото и физическото здраве на човек. Затова е добре всеки ден да намираме време за себе си и да правим неща, които ще ни помогнат да постигнем по-позитивно мислене.

1. Говорете позитивно със себе си

Разговорите, които водите със себе си, са от най-голямо значение! Уверете се, че всичко, което мислите, виждате или казвате на себе си, е положително; не надхвърляйте границите на възможностите си и спрете да бъдете строги към себе си. Насърчавайте и мотивирайте себе си всеки ден, за да постигате по-добри резултати с лекота. Дори ако в съзнанието ви се появи негативна мисъл, преценете я рационално и й противодействайте с позитивна нагласа. Практикувайте благодарност и ежедневно мислете за нещата, за които сте благодарни, пише actualno.com.

2. Пълноценно хранене

Известно е, че вие сте това, което ядете! Пълноценното хранене може да окаже влияние и върху психическото ви благополучие. Захранването с нездравословни храни може да повлияе на настроението ви, като същевременно с течение на времето увеличава стреса. Уверете се, че се храните съзнателно, без да се разсейвате, спите достатъчно и се вслушвате в сигналите за глад, за да се подхранвате отвътре. Позитивността е въпрос на вътрешно подхранване.

3. Редовно проверявайте себе си

Отделете малко време от задълженията си и обърнете внимание на начина си на мислене и на мислите си през деня. Преценете ги и ако установите, че вървите по пътя на негативизма, намерете начин да придадете положителен характер на тези мисли и се отнасяйте по-леко към себе си. За да направите това, можете да се свържете и да споделите чувствата и емоциите си с близките си. Освен това се опитайте да се разсейвате от негативни хора, новини или джаджи.

4. Йога за душата

Асаните на йога са обявени за най-добри за цялостното ви благосъстояние. Ами да, тези пози не се ограничават само до разтягане, те се въртят около чакрите, които са допълнително свързани както с физическото, така и с психическото благополучие. Практикувайте разнообразни йога пози и се опитайте да насочите енергията си чрез тях, за да предизвикате положителна енергия.

5. Медитация

Въздържайте се да се занимавате с подозрителни мисли, като включите в начина си на живот добро дишане или Пранаяма. Това е един от най-добрите йогийски начини за изкореняване на негативната енергия от живота ви, тъй като става въпрос за спокойствие на тялото и ума, което позволява свързване с вътрешната ви същност. Редовното ѝ практикуване ще ви помогне да внесете положителни мисли в съзнанието си.

По публикацията работи: Пламена Сутева

Ако окото Ви просто не спира да сълзи, със сигурност отчаяно се опитвате да разберете какво не е наред и как да го накарате да спре. С наближаването на пролетта, вероятно сенната хрема е една от първите Ви мисли, които идват като предположение за причината. Все пак, за това все още е рано. Тогава каква би могла да е истинската причина?

„Има много потенциални причини за течащо око, включително алергия, инфекция, одраскване на роговицата или нещо в окото, проблеми с клепачите, запушен слъзен канал, сухо око или парализа на Бел, което причинява временна слабост от едната страна на лицето. ”, казва д-р Клеър О’Донъл, оптометрист и ръководител на отдела по оптометрия в групата на специализираните очни болници Optegra, пише Independent.

Въпреки това, О’Донъл казва, че сълзенето на очите може да бъде и често срещан признак на сенна хрема.

„Сенната хрема обикновено причинява алергичен конюнктивит, както и други добре познати симптоми като хрема“, обяснява тя. „Алергичният конюнктивит засяга около един на всеки пет възрастни, така че това е един от най-честите проблеми с очите. Получава се, когато алерген – например тревен прашец – стои на повърхността на окото и започва да предизвиква алергична реакция.

„Реакцията включва освобождаване на хистамин в сълзите и това причинява зачервяване и подуване на конюнктивата, сълзене и сърбеж.“

Ако броят на полените е нараснал, сенната хрема може да се появи рано.

„Може да се лекува с антиалергични капки или антихистаминови капки за очи“, казва О’Донъл. „Понякога таблетките също могат да бъдат полезни и те обикновено контролират други симптоми на сенна хрема.“

Ето някои други възможни причини за сълзене на очите, които трябва да имате предвид:

Болест на сухото око

Таня Корк, фармацевт и член на екипа на Théa UK’s EYE (Expert on Your Eyes) (thea-pharmaceuticals.co.uk), казва, че болестта на сухото око също може да причини сълзене на очите.

„Болестта на сухото око възниква, когато очите не произвеждат достатъчно сълзи или сълзите изсъхват по-бързо от обикновено. Въпреки приликата със симптомите на сенна хрема, пациентите със сухо око описват усещане за парене или парене, а не сърбеж,” добавя Корк. „Те също така изпитват чувствителност към светлина и може да се оплачат от усещане за чуждо тяло [чувство, че нещо е в окото ви].“

Основната разлика между очните симптоми, причинени от сенна хрема и болест на сухото око, е „че те имат различни основни причини – и фармацевтите в общността са в добра позиция да помогнат на пациентите да открият първопричината“, казва Корк.

„Факторите, свързани с начина на живот, могат значително да допринесат за болестта на сухото око, като често срещаните причини са продължителното време пред екрана, носенето на контактни лещи, гримът, замърсяването на въздуха и тютюнопушенето.“

Инфекция на очите

О’Донъл казва, че сълзящото око може също да е признак на „инфекции като вирусен конюнктивит или по-сериозно инфекция на роговицата, която може да бъде много болезнена и застрашаваща зрението“.

Ако има вероятност да имате инфекция, О’Донъл казва, че е важно това да бъде проверено от медицински специалист възможно най-скоро, тъй като може да се нуждаете от специфично лечение и съвети за управлението му.

Надраскана роговица

Сълзенето на очите може също да бъде причинено от „ожулване – надраскване – на роговицата, поради нещо в окото“, казва О’Донъл.

Възможно е да не успеете да видите драскотината сами, така че е важно да я проверите от професионалист възможно най-бързо.

Увиснал клепач Друга възможна причина за сълзене на окото е, че вашият „клепач е увиснал от окото или има други проблеми с клепача“, казва О’Донъл.

Ако случаят е такъв, вашият лекар трябва „да проучи причината“, добавя О’Донъл. „Лечението може да включва лека хирургична процедура за коригиране.“ Парализата на Бел

Парализата на Бел е състояние, „което причинява временна слабост от едната страна на лицето“, обяснява О’Донъл. В някои случаи това може да се появи доста внезапно, което кара едната страна на лицето да изглежда увиснала и парализирана – което може да засегне и очите.

Превод и редакция: Пламена Сутева

В днешно време много хора прибягват към самолечение на стреса с най-различни видове успокоителни. Това обаче може да се окаже опасно, според психиатъра Антон Денисенков. Според него някои успокоителни са напълно безопасни, но други далеч не са толкова безобидни, за колкото ги мислим. Някои от страничните ефекти са: проблеми със зрението, различни нарушения на сърдечно-съдовата система и дори смърт

По думите на психиатъра успокоителните се делят на два основни вида: растителни и синтетични, пише сайтът Здравето.

„Билковите препарати включват: маточина, листа от мента, екстракт от валериан, тинктура от маточина или глог, цветя от върба и др. Тези лекарствени форми могат да бъдат намерени в аптеките както в чиста форма, така и като част от препарати. Ако варите чай с маточина и мента вечер можете да се насладите на страхотен вкус, както и на лек успокояващ и седативен ефект. Тази смес е най-безопасната“, обясни той.

Що се отнася до синтетичните успокоителни, към тях специалистът отнесе бромиди, малки транквиланти и редица барбитурати. Активното вещество в първите са натриев и калиев бромид.

Следващи – леки бензодиазепини, които причиняват бързо инхибиране на нервната система и пристрастяване, а при рязко спиране – силни странични ефекти.

Медикът специално предупреди за опасностите от фенобарбитала, активната съставка на забранените в редица страни барбитурати. Като правило се намира в комбинираните успокоителни.

Фенобарбиталът предизвиква пристрастяване и при абстиненция, халюцинации и конвулсивни състояния.

„Нервната система на всеки човек работи с помощта на невротрансмитерната система, но податливостта на всеки е различна, опитвайки се да постигнем определен комфорт, неконтролираният прием на тези лекарства, можем много да навредим на тялото и да получим още по-голям дискомфорт в процеса на приема им“, добави психиатърът.

В случай на невъзможност да се справите самостоятелно с възникналия стрес, Денисенков препоръча да не прибягвате до самолечение и да се консултирате с лекар.

Той изброи ужасните последици от неконтролираната употреба на успокоителни:

• Сънливост, замаяност, объркване, нарушение на съня.
• Проблеми със зрението.
• Различни нарушения на сърдечно-съдовата система.
• Нарушение на концентрацията, което е особено опасно при шофиране.
• Усложнения от стомашно-чревния тракт.
• Проблеми с паметта.
• Чести промени в настроението от депресивно към агресивно.
• Когато се смесва с различни лекарства от психотропния спектър, може да доведе до смърт поради депресия на сърдечно-съдовата система и дихателния център.

По публикацията работи: Пламена Сутева

На въпросa кои подправки можем да отглеждаме вкъщи през зимата, няма правилен отговор, нито пък грешен. Всичко зависи от условията, които могат да се създадат изкуствено в затворено помещение, както и от вкусовите предпочитания.

Няма ограничение в отглеждането на билки и подправки в саксия. Лимитиращ фактор през зимата е само дневната светлина. Ако се осигури допълнително осветяване и достатъчно топлина, дори едногодишните подправки и билки ще станат многогодишни.

Имате ли набор от любими подправки? Защо да не ги отглеждате във вода и винаги да са ви на една ръка разстояние на кухненския перваз или плот? Отглежданите във вода подправки са също толкова вкусни, колкото и тези, посадени в градината. Няма нужда да поливате или да мислите за смяната на сезоните, пише Mila.bg

В саксия могат да се засеят семена от магданоз, копър, босилек, чубрица, джоджен, кервиз и много други. Цяла зима можете да се радвате и на зелени перца от лук или чесън.

Билки и подправки като мента, лавандула, розмарин, мащерка, къри може да се отгледат от семена или да се закупи готов разсад от градинските центрове или големите вериги. И това не са всички, а само най-традиционните. В търговската мрежа се предлага и куркума, въпреки че сърце няма да ви даде да използвате коренището за храна, като видите колко е красив цветът й.

Риган в саксия:

Тази многогодишна подправка се отглежда доста лесно в саксия, защото не изисква нито прекомерна светлина, нито прекомерно поливане. Освен за подправяне на любимите си ястия, можете и да я използвате за направата на чай, който е особено полезен за здравето. При наличие на изобилие от надкореновата част на растението, можете и да я изсушите.

Босилек в саксия:

В саксия можете да отглеждате както обикновения зелен босилек, така и червен босилек. Той обича много слънце и вода, но не е необходимо допълнително да го наторявате.

Розмарин в саксия:

Тази подправка расте относително бавно, но пък е многогодишна. Изисква много топлина и светлина, както и редовно, но не прекомерно поливане. Подобно на останалите многогодишни саксийни подправки, зимно време трябва задължително да бъде прибран в дома в случай, че сте го отглеждали на балкона си.

Мащерка в саксия:

Освен чудесно средство срещу кашлица или простудни състояния, мащерката намира широко приложение и в кулинарията. Тя обича слънцето, но лесно понася засушаването и в случай че сте избрали правилното място за поставяне на саксията ѝ, тя ще ви радва без да изисква особени грижи от вас.

Къри в саксия:

Градинското къри е подправка с много приложения, която спокойно може да бъде отглеждана не само в градината, но и в саксия. То обича светлината, редовното наторяване, но не и преполиването. Можете да го използвате за всякакви ястия както прясно, така и изсушено. Ще добавим и че от него става превъзходен чай, който носи здравословни ползи за организма ви.

По публикацията работи: Велислав Велева

Когато Седрик Фогван се среща за първи път с жабата голиат, той е впечатлен от нейните огромни размери. Достигаща размерите на котка, тя е най-голямата жива жаба в света. В продължение на десетилетия голиатската жаба е била обект на прекомерен лов за храна и търговия с домашни любимци в Камерун и Екваториална Гвинея.

„Почти като да държиш човешко бебе“, казва Седрик, след като хваща такава жаба по време на спасителна мисия, пише Би Би Си. Камерунският природозащитник е толкова впечатлен, че създава проект за опазването на застрашения вид.

„Когато открих, че този вид е уникален – най-големият в света – си казах, че това е нещо, което не може да бъде лесно намерено другаде и изпитвам гордост. Хората в района казват, че са благословени, те му придават културна стойност“.

Местообитанията й край реки и потоци бързо се унищожават и сега жабата е класифицирана като застрашен вид. Тя е малко позната на науката и дори в Камерун много местни хора не са наясно с нейната стойност за екосистемата, като например, че се храни с насекоми, които вредят на посевите. Работата по опазването започва да дава резултати, като голиатската жаба се завръща в нови реки в резервата Mount Nlonako.

😳😳😳

💪 The goliath frog is the largest frog species in the world

Its length with paws can reach 90 centimeters, and it is capable of jumping as much as 3 meters in height!

ERUDIT | U.A. pic.twitter.com/7y4w4qVLfo

— 🇺🇦 C.A. Tim Gravett 🇨🇦 🍁🇺🇸🇺🇦 (@TimGravett) February 17, 2023

Повратен момент е обаждане от бивш бракониер, който съобщава, че съсед е уловил гигантска жаба. Седрик успява да я спаси и да я върне в природата.

Жабата голиат се среща в близост до бързо течащи реки с пясъчно дъно. Тези реки обикновено са бистри и наситени с кислород, намиращи се в гъсти, изключително влажни райони с относително високи температури. Въпреки че обикновено остават в реките през деня, те често излизат на сушата през нощта.
Поради класификацията им като застрашен вид, правителството на Екваториална Гвинея декларира, че не може да се изнасят повече от 300 екземпляра годишно за търговия с домашни любимци.

Екземплярите могат да растат до 32 см на дължина (без краката) и да достигнат тегло до 3,25 кг. Очите им могат да бъдат с диаметър близо 2,5 см. Тръбната окраска е зелена, докато коремът и вентралната част на крайниците са жълти или оранжеви. Те имат остър слух, но нямат гласова торбичка.

По публикацията работи: Велислава Велева

Спасителни екипи успяха да извадят живи баща и дъщеря изпод развалините на срутена след днешното земетресение сграда в източния турски окръг Малатия. Днешното земетресение с магнитуд между 5,2 и 5,6, според различните източници, отне живота на един човек и рани 69 други.

Срутили са се 29 сгради, а спасителните екипи продължават да издирват няколко души, за които се смята, че са затрупани, съобщиха турските власти.

Osmaniye’de yıkılan 10 katlı binanın enkazından küçük bir kız çocuğu kurtarıldı. 🙏#pazartesi #earthquake #Turkey #nurdağı #Batman #Mardin #Malatya #Kahramanmaras #Mardindeprem #deprem #SueleymanSoylu #soylu #sondakika #Gaziantep #Kandilli #osmaniye #SONDAKIKA pic.twitter.com/qzcGOrpeJS

— Ahmet (@AtesAytacahmet) February 6, 2023

Трусът с епицентър в град Йешилюрт, окръг Малатия, е бил на дълбочина 6,15 километра.  Той разтърси района три седмици след опустошителните земетресения с магнитуд 7,7 и 7,6 по Рихтер с епицентър в окръг Кахраманмараш на 6 февруари, които отнеха живота на над 50 000 души в Турция и съседна Сирия.

An earthquake of magnitude 5.6 has hit eastern #Turkey
About 25 buildings collapsed during the new earthquake in Turkey.
The authorities of the Eshilyurta district of Malatya reported that a father and daughter were under the rubble of one of the buildings. #Turchia pic.twitter.com/ajrguIGfm2

— Feher_Junior (@Feher_Junior) February 27, 2023

Ръководителят на Дирекцията за управление при бедствия и извънредни ситуации (АФАД) Юнус Сезер заяви на пресконференция, че издирвателно-спасителни екипи работят в района на пет срутени сгради.

Allah’ım sana şükürler olsun.
Şanlıurfa’da enkaz altından küçük bir kız çocuğunun kurtarılma anı.#deprem #Turkey #earthquake #Hatay #Kahramanmaras #Diyarbakir #kayseri #Malatya
Şırnak #ACİL pic.twitter.com/zjVDPx0Q3R

— Green white Bursaspor 🇹🇷 (@kirmasti_tekfur) February 6, 2023

През последните три седмици имаше четири нови земетресения в района, както и 45 вторични труса с магнитуд между 5 и 6, заяви генералният директор на АФАД за земетресенията и намаляване на риска Орхан Татар.

Инцидент на станция на Софийското метро. За него съобщи очевидец в социалната мрежа Фейсбук, прикачвайки снимки. Мъжът, станал свидетел на инцидента, казва, че машинистът не е реагирал, въпреки подаден сигнал от бутона

„Току що на метростанция „Сливница“ – защипан крак на човек на слизане от вагона. Никаква реакция от машиниста, въпреки подадения сигнал от бутона. Човекът си извади крака в последния момент преди тръгване, обувката му остана да пътува към „Обеля“, пише очевидец в социалните мрежи.

Турска атака с дрон в Северен Ирак днес отне живота на трима бойци от Синджарските отряди за съпротива, милиция, свързана с Кюрдската работническа партия (ПКК), съобщи службата за борба с тероризма на Иракски Кюрдистан.

Местен командир и двама бойци се намирали в превозното си средство в района на Синджар около 9:10 часа местно време, когато атаката с дрон ги поразила, посочва службата в изявление.

Турция води продължителна кампания в Ирак и Сирия срещу бойците от ПКК и сирийските кюрдски Сили за защита на народа (СЗН), които са смятани за терористични организации от Анкара. Турция често извършва въздушни удари в Северен Ирак и е изпратила командоси в подкрепа на офанзивите си, отбелязва агенцията.

По публикацията работи: Велислава Велева

Случаят е от училище в село в шуменско село. Всичко започнало от това, че учителката направила забележка на ученик, заради случил се инцидент в коридора на учебното заведение. След това ученикът е блъснал учителката. По-късно е дошла и майката на ученика, която е ударила учителката

40-годишна жена от село Габрица е задържана в полицейския арест след хулиганска проява в училище в село Изгрев, област Шумен.

Малко след 10 часа в петък в полицейското управление в Шумен е получено съобщение за възникнал скандал в сградата на ОУ „П.Р. Славейков“.

Учител в училището направил забележка на седмокласник, след инцидент в коридора. Ученикът изблъскал учителката два пъти, отправил към нея обидни думи. Тя потърсила родителите по телефона и съобщила за непристойното поведение на ученика.

Около 10 часа в сградата на училището влязла майката на ученика, 40-годишна жена от село Габрица, нападнала словесно учителката, нанесла ѝ удар с ръка по лицето и продължила да се държи неуважително.

Малко по-късно е установена и задържана в полицейския арест за срок до 24 часа. За извършено престъпление по чл. 325 ал. 2 във вр. с ал. 1 е образувано досъдебно производство.