С настъпването на пролетта много от нас се оплакват от постоянна умора и отпадналост
Пролетната умора е често срещано състояние, което дори с достатъчно сън не успяваме да излекуваме. Оказва се обаче, че някои билки могат да ни дадат достатъчно енергия , за да се справим с умората и да се насладим пълноценно на пролетното време, пишат от Darik
Ето някои билки, които ще ни помогнат да се справим с умората и отпадналостта през пролетните месеци:
Женшен
Билката е популярна със своето тонизиращо действие. Богата е на антиоксиданти, които подобряват енергийния баланс на клетките и стимулират имунната система.
Зелен чай
Богат е на важни антиоксиданти, които спомагат за елиминирането на свободните радикали. Зеленият чай подпомага метаболизма и концентрацията, намалява напрежението и ни прави много по-енергични.
Босилек
Тази билка има антиоксидантни, антибактериални и противовирусни свойства. Босилекът намалява стреса и регулира метаболизма, като осигурява постоянен приток на енергия в клетките.
Ашваганда
Смятана за една от най-мощните билки, ашваганда спомага за възстановяване на организма ни и поддържането на нервната и ендокринната ни система. Можем да я приемаме като хранителна добавка или чай.
Мака
Мака е истинска суперхрана, с която се чувстваме много по-енергични. Богата е на протеини, калций, калий, желязо, йод, мед, манган, витамини от група В и С. Обикновено се продава на прах, който можем да добавим в смутита, десерти и супи.
По публикацията работи: Ралица Димитрова
