Това казва диетологът Ирина Юзуп. Тя съветва още и да не смесвате храната с водата, а да я консумирате само между всяко от храненията си.
Водата е основният градивен елемент на клетките. Тя регулира вътрешната телесна температура на тялото, нужна е за правилното протичане на метаболизма. Но да утолявате жаждата си когато бързате или ходите е лоша идея, смята педиатърът и диетолог Ирина Юзуп, пишат в Рамблер.
Според експерта трябва да пием вода в седнало положение. Тогава мускулите се отпускат, водата по-добре се абсорбира от стомашно-чревния тракт.
В противен случай се нарушава балансът на течностите в организма, отбелязва лекарят. Това причинява натрупване на вода в ставите и артрит.
Също така лекарят предупреждава да не се пие вода с храната. Най-добре е да приемате течности между храненията. Водата трябва да е със стайна температура, казва още експертът.
По публикацията работи: Силвана Димитрова
Верижна катастрофа затруднява движението по главния път София – Варна край великотърновското село Малки чифлик.…
България е дала официални уверения на Иран, че няма да участва в никакви военни действия…
България е изправена пред поредна вълна от опасни горещини. Синоптичната обстановка се усложнява, а за…
От днес до 10 август включително жителите на редица софийски квартали ще останат без топла…
От днес до 10 август включително жителите на редица софийски квартали ще останат без топла…
Летният сезон носи почивка, но високите температури крият сериозни рискове за здравето. За мерките срещу…
Leave a Comment