Това казва диетологът Ирина Юзуп. Тя съветва още и да не смесвате храната с водата, а да я консумирате само между всяко от храненията си.
Водата е основният градивен елемент на клетките. Тя регулира вътрешната телесна температура на тялото, нужна е за правилното протичане на метаболизма. Но да утолявате жаждата си когато бързате или ходите е лоша идея, смята педиатърът и диетолог Ирина Юзуп, пишат в Рамблер.
Според експерта трябва да пием вода в седнало положение. Тогава мускулите се отпускат, водата по-добре се абсорбира от стомашно-чревния тракт.
В противен случай се нарушава балансът на течностите в организма, отбелязва лекарят. Това причинява натрупване на вода в ставите и артрит.
Също така лекарят предупреждава да не се пие вода с храната. Най-добре е да приемате течности между храненията. Водата трябва да е със стайна температура, казва още експертът.
По публикацията работи: Силвана Димитрова
**Президентът Радев обяви остри критики срещу управлението на казуса "Лукойл": Нарушения на Конституцията и правовата…
**Деница Сачева: „Румен Спецов е професионалист с опит, а бюджетът за 2026 г. е единственият…
**ТРАГИЧНО ПТП НА АВТОМАГИСТРАЛА „ТРАКИЯ“ ВЗЕМА ТРИ ЖИВОТА** Трима души загинаха, а един е тежко…
**Скандал около сина на евродепутата Радан Кънев: 17-годишен младеж задържан с наркотици** В ранните часове…
**Уикендът обещава спокойно и меко време с леки облаци и мъгли** България очаква сравнително тиха…
**Уикендът обещава спокойно и меко време с леки облаци и мъгли** България очаква сравнително тихо…
Leave a Comment