Това казва диетологът Ирина Юзуп. Тя съветва още и да не смесвате храната с водата, а да я консумирате само между всяко от храненията си.
Водата е основният градивен елемент на клетките. Тя регулира вътрешната телесна температура на тялото, нужна е за правилното протичане на метаболизма. Но да утолявате жаждата си когато бързате или ходите е лоша идея, смята педиатърът и диетолог Ирина Юзуп, пишат в Рамблер.
Според експерта трябва да пием вода в седнало положение. Тогава мускулите се отпускат, водата по-добре се абсорбира от стомашно-чревния тракт.
В противен случай се нарушава балансът на течностите в организма, отбелязва лекарят. Това причинява натрупване на вода в ставите и артрит.
Също така лекарят предупреждава да не се пие вода с храната. Най-добре е да приемате течности между храненията. Водата трябва да е със стайна температура, казва още експертът.
По публикацията работи: Силвана Димитрова
Телефони в пъпеш, дрога в дрехи: Изобретателност в затворите **Засилен контрол след поредица от опити…
**Скандал в Костинброд: Мъж насъсква кучета срещу манекени на деца** Община Костинброд разпространи видео, показващо…
България продължава да изпълнява критериите за еврозоната **Инфлацията в България е в рамките на изискванията…
ГДБОП предупреждава за нова вълна от онлайн измами **Фалшиви сайтове се представят за легитимни онлайн…
Генерал-майор Емил Тонев официално преназначен за началник на НСО **Президентът Румен Радев преназначи генерал-майор Емил…
Мъж с ограничителна заповед преби жена в София, грози го затвор **Нападение въпреки съдебна забрана**…
Leave a Comment