Летните жеги ни тормозят не само през деня, но обикновено и през нощта. Всички знаем, че когато ни е много топло, сънят идва трудно. Причините за това могат да бъдат много
Сомнологът, професор, доктор на медицинските науки, украинецът Роман Бузунов, даде няколко съвета, които да помогнат на страдащите от безсъние в горещото време, да заспят по-лесно. „Можете да охладите леглото с вода. Не става въпрос за изсипете вода, но можете спокойно да напръскате чаршафите си със студена вода, като използвате шише с пулверизатор. Докато спалното бельо изсъхва, ще ви бъде по-хладно“, съветва Бузунов.
Задължително пийте колкото е възможно повече хладка вода. Ако е много горещо, нека течностите да бъдат поне три литра. Този съвет разбира се важи за пациентите, които нямат бъбречни и сърдечно-съдови противопоказания. „В жегата се потим много и се получава изпаряване, което води до дехидратация на тялото“, напомня лекарят.Тези, които нямат климатик в дома си, той съветва да използват вентилатори. Роман Бузунов препоръчва и да се следи дали в жегите не се обострят сърдечно-съдовите заболявания, тъй като това е често срещан проблем.
По публикацията работи: Силвана Димитрова
Предстоящият уикенд ще е подходящ за разходки и почивка на открито. В ефира на бТВ…
Случаят в детска градина в павликенското село Стамболово предизвика сериозно обществено напрежение. Група родители подадоха…
Според актуалната прогноза на Националния институт по метеорология и хидрология (НИМХ) петък, 24 април, ще…
Окръжният съд в Пловдив наложи мярка за неотклонение „задържане под стража“ на 29-годишния Мартин Родов,…
Българската култура загуби един от своите ярки творци. Композиторът Георги Красимиров-Герасим почина, оставяйки след себе…
34-годишният Лъчезар Любенов е диагностициран през март с прогресиращо онкологично заболяване – хондросаркома на дясната…
Leave a Comment