Въпреки разпространеното твърдение, че „по една ябълка на ден държи доктора далеч от мен“, се оказва, че за някои хора ябълките могат да предизвикат и здравословни проблеми
Ябълките са много полезен плод. Те са сочни, сладки, пълни с витамини, минерали, антиоксиданти, пектин, който има полезен ефект в борбата с холестерола. Известно е, че яденето на една ябълка на ден може да подобри много показатели в тялото и да стимулира доброто здраве отвътре.
Въпреки това обаче, както с всичко полезно, така и с ябълките не трябва да се прекалява.
Какво се случва, ако ядете повече ябълки на ден?
Ябълките са много богати на фибри и естествени плодови захари. Това може да предизвика тежест, подуване, газове, неразположения, свързани със стомаха и червата. Може да доведе дори до стомашно-чревно разстройство.
Ябълките са с високо съдържание на захар. Консумацията на повече от една ябълка на ден или наведнъж може да предизвика скок в кръвната захар, пише az-jenata.bg. Това може да повлияе негативно не само на хора, имащи проблеми с диабета. Яденето на голямо количество плодове, богати на захари, макар и естествени, може да повлияе негативно и на здрави хора и да доведе до здравословни проблеми. Затова е препоръчително да се придържате към една ябълка на ден.
Хора с метаболитни проблеми, особено свързани с обмяната на въглехидратите и диабет, не трябва да ядат повече от една ябълка на ден. Естествените захари в плодовете повишават кръвната захар и влошават инсулиновата чувствителност на клетките. Това може да попречи и на медикаментозната терапия, ако е налице такава, пише healthdigest.com.
По публикацията работи: Мариела Анастасова
На 17.06.2026 г. в 14:30 ч. в Първо районно управление – Стара Загора е получено…
В късния следобед в централната част на София се разигра инцидент, завършил с опит за…
Президентът Илияна Йотова откри 16-ата Международна научна конференция на Европейската мрежа за оценка на психичноздравните…
Българската пенсионна система отново е във фокуса на обществения дебат заради застаряващото население, липсата на…
Полицията в Кипър издирва 17-годишната българска гражданка Айше Реджеб Ахмед, която е в неизвестност от…
В нощта на 16 срещу 17 юни в село Динково бе извършена взломна кражба от…
Leave a Comment