Въпреки разпространеното твърдение, че „по една ябълка на ден държи доктора далеч от мен“, се оказва, че за някои хора ябълките могат да предизвикат и здравословни проблеми
Ябълките са много полезен плод. Те са сочни, сладки, пълни с витамини, минерали, антиоксиданти, пектин, който има полезен ефект в борбата с холестерола. Известно е, че яденето на една ябълка на ден може да подобри много показатели в тялото и да стимулира доброто здраве отвътре.
Въпреки това обаче, както с всичко полезно, така и с ябълките не трябва да се прекалява.
Какво се случва, ако ядете повече ябълки на ден?
Ябълките са много богати на фибри и естествени плодови захари. Това може да предизвика тежест, подуване, газове, неразположения, свързани със стомаха и червата. Може да доведе дори до стомашно-чревно разстройство.
Ябълките са с високо съдържание на захар. Консумацията на повече от една ябълка на ден или наведнъж може да предизвика скок в кръвната захар, пише az-jenata.bg. Това може да повлияе негативно не само на хора, имащи проблеми с диабета. Яденето на голямо количество плодове, богати на захари, макар и естествени, може да повлияе негативно и на здрави хора и да доведе до здравословни проблеми. Затова е препоръчително да се придържате към една ябълка на ден.
Хора с метаболитни проблеми, особено свързани с обмяната на въглехидратите и диабет, не трябва да ядат повече от една ябълка на ден. Естествените захари в плодовете повишават кръвната захар и влошават инсулиновата чувствителност на клетките. Това може да попречи и на медикаментозната терапия, ако е налице такава, пише healthdigest.com.
По публикацията работи: Мариела Анастасова
Празнуването на Деня на Майката може да се проведе по много различни начини, но е…
Суитшъртите са толкова удобни и универсални дрехи, че може би ще искате да имате няколко…
Развитието на дигиталния свят бележи промени в редица аспекти от живота на хората и предоставя…
Маркучите за въздух са важен компонент, който има множество индустриални и домашни приложения. Те са…
Като родители ние винаги искаме най-доброто за нашите деца, особено когато става въпрос за тяхното…
Наемането на автомобил за кратко пътуване предлага редица ползи, особено когато разполагаме с ограничено време,…
Leave a Comment