Сред най-подходящите продукти за детокс на организма са зеленчуците, тъй като те набавят необходимото количество фибри, нужни за изхвърляне на токсините
Ендокринологът и диетолог Анастасия Тараско сподели пред „Lenta.ru” кои продукти са най-подходящи за пречистване на организма от токсините, предаде БГНЕС. Тя отбеляза, че при три хранения на ден е необходимо да се пие вода или билков чай между храненията, както и да се изключат закуски и напитки с добавена захар.
„Основата на диетата трябва да са зеленчуците – те осигуряват на организма достатъчно количество фибри, които премахват токсичните вещества и служат като храна за полезните бактерии. Участието на кореноплодните в детокса на тялото трябва да бъде спомената специално, защото те имат благоприятен ефект върху храносмилането и работата на черния дроб“, каза Тараско.
Подправките имат подобна функционалност: особено куркума, черен пипер, кардамон и индийско орехче. Полезно е да включите в менюто си някои ферментирали храни – кисело зеле, кисели краставици и млечни продукти. „Те стимулират храносмилането, нормализират микрофлората и съдържат допълнителни витамини и минерали“, съветва Тараско.
Отлично средство за прочистване на тялото са „зелени” храни като коприва, спанак, киселец, копър, магданоз, рукола. Те неутрализират действието на свободните радикали и премахват отпадъците и токсините от тялото благодарение на антиоксидантите, с които са богати.
По публикацията работи Снежина Раева
Апелативният съд в Пловдив промени мярката за неотклонение на задържаните по делото за източване на…
На 12 юни, петък, от 12:00 часа на адрес „Дондуков“ 2, президентът Илияна Йотова ще…
Районната прокуратура в Търговище постигна бърз и окончателен съдебен акт срещу 43-годишния П.П. Той е…
Задържан е мъж, теглил куче, вързано за автомобила му, съобщиха от МВР. Сигналът е подаден…
След протест на Софийска градска прокуратура Софийският апелативен съд измени присъдата по наказателно дело за…
Софийският апелативен съд увеличи наказанията по дело за тежко посегателство срещу журналиста С.А., извършено в…
Leave a Comment