За 31 юли е обявен оранжев код в 16 области от страната, а в останалите 12 области – жълт код за опасно горещо време.
Когато се говори за оцеляване в жегата, първата препоръка винаги е обилната консумация и употреба на вода. Заради обилното потене от горещината човек е по-застрашен от дехидратация, затова и не трябва да забравя да пие големи количества вода. Но не наведнъж, когато ожаднее, а на равномерни интервали през целия ден. Жаждата е първият признак на дехидратирането, затова навикът да се пие дори без да се усеща нуждата, е по-здравословният подход.
Добре е обаче да се избягват алкохолът и кафето, защото и двете могат да имат диуретичен и обезводнителен ефект. Същото важи и за тежки, богати на протеини храни, които ще натоварят допълнително затормозения от горещината организъм. По-препоръчителни са сезонните плодове и зеленчуци, които през лятото са в огромно разнообразие.
Обливането с вода също може да бъде много освежаващо в жегата, затова, ако положението е нетърпимо, се препоръчват по няколко кратки студени душа на ден за сваляне на телесната температура. Мокра кърпа на челото и раменете също има бърз и облекчаващ ефект при екстремните температури или пък кисненето на краката в студена или хладка вода. Също както през зимата най-важно е краката да са топли и сухи, така през лятото най-голямото усещане за хлад в тялото идва от тях.
Във връзка с досъдебното производство за смъртта на шестима души в района на хижа „Петрохан“…
ГДБОП разкри схема за незаконно усвояване на европейски средства в Якоруда. Разследването е под надзора…
По сагата „Петрохан“ се появиха нови твърдения. Според Даниел Бузов, собственик на медията „Бул Нюз“,…
Въпросът за въвеждането на бетонни разделителни съоръжения по българските автомагистрали трябва да се решава от…
През юни 2026 г. потребителските цени в България намаляват с 0.9% на месечна база, показват…
Двегодишно дете е пострадало при катастрофа в село Арчар, а по случая е започнато разследване.Инцидентът…
Leave a Comment