Сънят е точно толкова необходим на човешкия организът колко ни е необходим и въздухът. Всеки се нуждае от различно време за почивка, но определено, за да се избегнат нарушенията в съня е необходимо да си легнем в по-ранните часове. И за това си има причина.
Учените са установили, че човек трябва да почива от 21:00 до 23:00, защото именно в този момент умът почива. Ако заспите след 23, умствените способности и интелигентност постепенно ще намаляват, пише zdrave.to.
Първите признаци на липса на релаксация на ума са намаляване на концентрацията на вниманието или прекомерно напрежение на ума, повишени лоши навици, намалена сила на волята и засилен конфликт, копнеж към храна и алкохол.
Ако постоянно лягате късно, тогава през годините това ще има негативен ефект.
Освен това времето от 23 вечерта до 1 сутринта е много важно за тялото. Този период се натрупва жизненост и мускулите и нервната система се отпускат. Последствията от липсата на сън са слабост, песимизъм, летаргия, загуба на апетит, тежест в тялото, умствена и физическа слабост.
По публикацията работи: Мариела Анастасова
Земеделският министър Пламен Абровски представи националната инициатива „Кошница с грижа“, която цели да ограничи инфлацията…
Днес, 28 май, четвъртък, времето в България се променя съществено. По прогноза на Националния институт…
Илияна Йотова заяви, че оставката на Борислав Сарафов е само първата стъпка към мащабни реформи…
Поредeн случай на жестокост към животни разтърси социалните мрежи. Инцидентът е станал в събота, 23…
Българската певица DARA постигна международен успех с песента „Bangaranga“, като стана първият български артист, влязъл…
Любослав Пенев е в добро здраве и се завръща към треньорската професия. Според информация на…
Leave a Comment