Сънят е точно толкова необходим на човешкия организът колко ни е необходим и въздухът. Всеки се нуждае от различно време за почивка, но определено, за да се избегнат нарушенията в съня е необходимо да си легнем в по-ранните часове. И за това си има причина.
Учените са установили, че човек трябва да почива от 21:00 до 23:00, защото именно в този момент умът почива. Ако заспите след 23, умствените способности и интелигентност постепенно ще намаляват, пише zdrave.to.
Първите признаци на липса на релаксация на ума са намаляване на концентрацията на вниманието или прекомерно напрежение на ума, повишени лоши навици, намалена сила на волята и засилен конфликт, копнеж към храна и алкохол.
Ако постоянно лягате късно, тогава през годините това ще има негативен ефект.
Освен това времето от 23 вечерта до 1 сутринта е много важно за тялото. Този период се натрупва жизненост и мускулите и нервната система се отпускат. Последствията от липсата на сън са слабост, песимизъм, летаргия, загуба на апетит, тежест в тялото, умствена и физическа слабост.
По публикацията работи: Мариела Анастасова
Служебният министър на енергетиката Трайчо Трайков съобщи, че България е предприела официални стъпки за предоговаряне…
Москва приема с удовлетворение изявленията на бъдещия министър-председател на България Румен Радев за необходимостта от…
Районна прокуратура – Ямбол внесе искане в съда за най-тежката мярка за неотклонение „задържане под…
Поредна критична въздушна мисия беше задействана за спасяването на човешки живот. 40-годишна жена, изпаднала в…
Сериозно пътнотранспортно произшествие блокира движението по бул. „Александър Малинов“ в София, в посока към Околовръстния…
Случай на антракс бе официално потвърден във ферма в село Черногор, област Силистра. Инфекцията, която…
Leave a Comment