Любопитно

Защо не трябва да прикриваме емоциите си?

Човек трудно би съществувал без емоции. Способни сме да бъдем  много щастливи, но и да бъдем гневни и сърдити. Има хора обаче, които като, че ли привидно са лишени от всякаква емоция

Ако сте от хората, които са свикнали да потискат своите емоциите, вероятно ще промените поведението си, след като прочетете тази статия.

Ето и 2 основателни причини, поради които не е добре да задържате всичко в себе си:

 Потискането на емоциите ги прави по-силни

Отказът да приемете негативните емоции, които изпитвате, всъщност може да ги направи още по-силни. Потискайки лошите чувства, няма да се отървете от тях, а просто ги ще ги задържате по-дълго в съзнанието си. Изследванията показват, че изразяването на негативни емоции подобрява психичното здраве. От друга страна потискането им води до следните негативни последствия. Повишена тревожност Натрупването на негативни емоции може да започне да се отразява на нивата на стрес, което ще ви накара да се чувствате по-тревожни и неспокойни. Психично изтощениеПотиснатите неприятни мисли водят до психично изтощение, което е прекият път към депресията.

 Потиснатите емоции пораждат желание за самоизолация

Хората често се притесняват, че разкривайки емоциите си ще отблъснат другите от себе си. Но всъщност трябва да се притесняват от обратното. Потиснатите емоции често стават причина за самоизолация. Колкото повече ги задържате в себе си, толкова повече желанието ви да общувате с другите намалява.

Емоционалното потискане може да се отрази сериозно не само върху психическо ви състояние, но и върху вашето физическото здраве.

Ето някои от начините, по които то може да повлияе на вашето благосъстояние:

Появата на храносмилателни проблеми

По-вероятно е да имате проблеми с червата, ако отделяте много време на негативните емоции, особено ако те са свързани със стрес, тревожност и други подобни проблеми.

Нездравословно наддаване на тегло

Сдържането на емоциите често се свързва с лошия избор на храна, което от своя страна допринася за нездравословни навици и наддаване на тегло.

Главоболие

Редовното главоболие често води до емоционални проблеми, включително и до постоянно припомняне на негативното. Намалена продължителност на живота Хората, които задържат емоциите си, страдат от тежки заболявания и обикновено живеят по-кратко.

Източник: Actualno.com

По публикацията работи: Ралица Димитрова

Leave a Comment
Сподели
Публикувано от
Редакция Нова Вест

Скорошни постове

  • Спонсорирани

Съвети от Руал Травел при планиране на перфектната екскурзия до Япония

Планирането на екскурзия до Япония може да бъде вълнуващо, но и предизвикателно. За да се…

преди 3 дни
  • Спонсорирани

Прогнози за интериорния дизайн през 2025 г.: какво да очакваме?

С всяка година интериорният дизайн се променя и развива, като носи нови тенденции и концепции…

преди 2 седмици
  • Спонсорирани

Какви документи са необходими за данъчна оценка на имот?

Данъчната оценка на имот е процес, който се изисква при различни сделки или административни процедури,…

преди 2 седмици
  • Спонсорирани

Пантофи за детска градина, които всяко дете ще хареса: най-добрите модели

Пантофите за детска градина са неразделна част от ежедневието на всяко дете. Те не само…

преди 2 месеца
  • Любопитно

Съвсем малка е вероятността да бъде открит живот в Млечния път

Възможността да не сме единствените разумни същества във Вселената винаги е интригувала света. Какво ще…

преди 2 месеца
  • Любопитно

Как слънчевата радиация влияе на Земята?

Доколко животът на Земята се влияе от слънчевата радиация? Ново проучване доказа въздействието на електромагнитните…

преди 2 месеца