Хората, които се хранят здравословно, често консумират кисело мляко на закуска, но пропускат тази важна подробност
Много хора, които следват фигурата си, консумират кисело мляко за закуска. Така те смятат, че постъпват правилно за тялото си и вярват, че киселото мляко е идеална диетична храна.
Въпреки това лекарите казват, че киселото мляко в сутрешното хранене е лоша идея, която може да причини много вреда, пише zdrave.to.
Според лекарите киселото мляко, изядено на гладно, напуска стомаха твърде бързо и това може да бъде придружено от вредни ефекти. Стомахът по това време все още продължава да работи и синтезира храносмилателни ензими и солна киселина.
Ако използвате кисело мляко между храненията, тогава няма подобни вредни ефекти. Овесената каша обаче беше и остава оптималният във всички отношения вариант за закуска. Обгръщайки стените на стомаха, овесената каша не само я предпазва, но и предотвратява чувството на глад твърде бързо.
Овесената каша може да се вари във вода или мляко. Ако нямате проблеми с мазнините, тогава можете да добавите малко масло към овесената каша – по този начин кашата ще бъде по-вкусна и удовлетворяваща.
Случаят „Семерджиев“, който разтърси българското общество през 2022 година, има окончателна съдебна развръзка. Софийският градски…
Археологическите проучвания в античния град Хераклея Синтика продължават да носят нови данни за научната общност.…
Археологическите проучвания в античния град Хераклея Синтика продължават да поднасят важни находки. Екипът на проф.…
Министерството на образованието и науката (МОН) публикува тестовете и ключовете с верните отговори от изпитите…
Софийската районна прокуратура привлече към наказателна отговорност 22-годишен мъж за компютърна измама, довела до финансови…
Полицията в Стара Загора издирва 84-годишната Мария Иванова Дилева от Гълъбово. Жената е в неизвестност…
Leave a Comment