Хората, които се хранят здравословно, често консумират кисело мляко на закуска, но пропускат тази важна подробност
Много хора, които следват фигурата си, консумират кисело мляко за закуска. Така те смятат, че постъпват правилно за тялото си и вярват, че киселото мляко е идеална диетична храна.
Въпреки това лекарите казват, че киселото мляко в сутрешното хранене е лоша идея, която може да причини много вреда, пише zdrave.to.
Според лекарите киселото мляко, изядено на гладно, напуска стомаха твърде бързо и това може да бъде придружено от вредни ефекти. Стомахът по това време все още продължава да работи и синтезира храносмилателни ензими и солна киселина.
Ако използвате кисело мляко между храненията, тогава няма подобни вредни ефекти. Овесената каша обаче беше и остава оптималният във всички отношения вариант за закуска. Обгръщайки стените на стомаха, овесената каша не само я предпазва, но и предотвратява чувството на глад твърде бързо.
Овесената каша може да се вари във вода или мляко. Ако нямате проблеми с мазнините, тогава можете да добавите малко масло към овесената каша – по този начин кашата ще бъде по-вкусна и удовлетворяваща.
Депутатът от ДПС Калин Стоянов съобщи, че е подал сигнал до изпълняващия функциите главен прокурор…
Сръбският съд е разрешил екстрадицията на Стоян Мавродиев в България. Решението е взето на закрито…
Военновъздушните сили на България изпълниха три задачи за пациентска евакуация в рамките на три дни,…
Западна Европа регистрира най-топлия юни от началото на метеорологичните измервания, показва анализ на учени от…
Българската литературна и културна общност скърби за поетесата, писателка и общественичка Надежда Захариева. След новината…
Конституционният съдия Десислава Атанасова публикува официална позиция по повод твърдения за нейни полети до Дубай…
Leave a Comment