В ежедневието не ни остава много време за тренировки и спорт. След семейните ангажименти, кариерата и социалния ни живот, спортната активност сякаш остава на по-заден план.
Но ако все пак решим да тренираме, със сигурност ще се запитаме кое е най-подходящото време за това. За щастие учените имат отговор на този въпрос.
Според проучване на университета Копенхаген е по-добре да спортуваме сутрин. Утринните тренировки повишават нашия метаболизъм и ни помагат да усвоим по-лесно мазнините и захарта през целия ден, пишe в Lifestyle.bg
Обяснението затова се дължи на факта, че ранните тренировки инициират генни програми в мускулните клетки, които създават по-ефективна метаболизираща функция на тялото.
Независимо от това учените твърдят, че спортуването вечер съвсем не е вредно. Публикуваното проучване потвърждава, че и вечер продължаваме да изразходваме енергия и да горим калории, дълго време след физическата си активност.
По публикацията работи: Ралица Димитрова
Илияна Йотова заяви, че оставката на Борислав Сарафов е само първата стъпка към мащабни реформи…
Поредeн случай на жестокост към животни разтърси социалните мрежи. Инцидентът е станал в събота, 23…
Българската певица DARA постигна международен успех с песента „Bangaranga“, като стана първият български артист, влязъл…
Любослав Пенев е в добро здраве и се завръща към треньорската професия. Според информация на…
Софийската окръжна прокуратура започна интензивни действия по разследване на тежко престъпление, извършено на територията на…
Софийска окръжна прокуратура започна интензивно разследване на тежко престъпление, извършено на територията на община Етрополе.…
Leave a Comment