В ежедневието не ни остава много време за тренировки и спорт. След семейните ангажименти, кариерата и социалния ни живот, спортната активност сякаш остава на по-заден план.
Но ако все пак решим да тренираме, със сигурност ще се запитаме кое е най-подходящото време за това. За щастие учените имат отговор на този въпрос.
Според проучване на университета Копенхаген е по-добре да спортуваме сутрин. Утринните тренировки повишават нашия метаболизъм и ни помагат да усвоим по-лесно мазнините и захарта през целия ден, пишe в Lifestyle.bg
Обяснението затова се дължи на факта, че ранните тренировки инициират генни програми в мускулните клетки, които създават по-ефективна метаболизираща функция на тялото.
Независимо от това учените твърдят, че спортуването вечер съвсем не е вредно. Публикуваното проучване потвърждава, че и вечер продължаваме да изразходваме енергия и да горим калории, дълго време след физическата си активност.
По публикацията работи: Ралица Димитрова
България остава най-достъпната страна за живот в Европейския съюз през 2025 г. Данни на Евростат…
Адвокатът на Делян Пеевски, Хамид Хамид, внесе сигнал до прокуратурата срещу вътрешния министър Иван Демерджиев.…
Жена е задържана в Пловдив за това, че е практикувала лекарска професия без необходимото медицинско…
След близо 12 месеца финансово прекъсване Международният олимпийски комитет (МОК) възобнови подкрепата си за Българския…
Международният олимпийски комитет (МОК) възстанови финансирането на Българския олимпийски комитет (БОК) след близо 12 месеца…
На 17 юни екип от Военномедицинска академия (ВМА) извърши чернодробна трансплантация на 58-годишна пациентка. Органът…
Leave a Comment