В ежедневието не ни остава много време за тренировки и спорт. След семейните ангажименти, кариерата и социалния ни живот, спортната активност сякаш остава на по-заден план.
Но ако все пак решим да тренираме, със сигурност ще се запитаме кое е най-подходящото време за това. За щастие учените имат отговор на този въпрос.
Според проучване на университета Копенхаген е по-добре да спортуваме сутрин. Утринните тренировки повишават нашия метаболизъм и ни помагат да усвоим по-лесно мазнините и захарта през целия ден, пишe в Lifestyle.bg
Обяснението затова се дължи на факта, че ранните тренировки инициират генни програми в мускулните клетки, които създават по-ефективна метаболизираща функция на тялото.
Независимо от това учените твърдят, че спортуването вечер съвсем не е вредно. Публикуваното проучване потвърждава, че и вечер продължаваме да изразходваме енергия и да горим калории, дълго време след физическата си активност.
По публикацията работи: Ралица Димитрова
Икономическата полиция към ОДМВР-Кърджали извършва проверка на обществена поръчка с пет позиции на обща стойност…
Правителството реши авиобазите „Враждебна“ и „Безмер“ да бъдат ремонтирани и модернизирани с финансиране по Програмата…
Движението при км 311 на автомагистрала „Тракия“ е временно затворено в двете посоки заради тежък…
Минути преди 12:00 часа в дежурната част на ОДМВР – Шумен е получен сигнал за…
Към момента няма данни гореща вълна от мащаба на тази, която засегна части от Западна…
Днес на заседанието на финансовите министри в Брюксел е включено началото на процедура за свръхдефицит…
Leave a Comment