В ежедневието не ни остава много време за тренировки и спорт. След семейните ангажименти, кариерата и социалния ни живот, спортната активност сякаш остава на по-заден план.
Но ако все пак решим да тренираме, със сигурност ще се запитаме кое е най-подходящото време за това. За щастие учените имат отговор на този въпрос.
Според проучване на университета Копенхаген е по-добре да спортуваме сутрин. Утринните тренировки повишават нашия метаболизъм и ни помагат да усвоим по-лесно мазнините и захарта през целия ден, пишe в Lifestyle.bg
Обяснението затова се дължи на факта, че ранните тренировки инициират генни програми в мускулните клетки, които създават по-ефективна метаболизираща функция на тялото.
Независимо от това учените твърдят, че спортуването вечер съвсем не е вредно. Публикуваното проучване потвърждава, че и вечер продължаваме да изразходваме енергия и да горим калории, дълго време след физическата си активност.
По публикацията работи: Ралица Димитрова
Тежка катастрофа с фатален край стана късно вчера в района на главен път I-5, северно…
След по-мек период България се готви за завръщането на летните горещини. През следващите дни се…
През изминалия ден бе проведена мащабна специализирана полицейска операция за стриктно спазване на Закона за…
Сериозен пожар със сухи треви от двете страни на първокласния път в района на Боаза,…
Сериозен инцидент на магистрала „Тракия“ днес спря движението в посока Бургас, след като автомобил се…
Националният институт по метеорология и хидрология (НИМХ) обяви предупредителен код „жълт“ за опасно високи температури…
Leave a Comment