Любопитно

Как да се отървем от пристрастяването към телефона?

Случвало ли ви се да се окажете безмислено приклещени към своето мобилното  устройство? Ако редовно получавате неконтролируем сърбеж  да проверявате известията си, когато трябва да правите нещо друго, не сте сами.

Ново проучване установи, че близо една трета от младите хора на възраст между 18 и 30 години са пристрастени към своето мобилно устройство, съобщават от Independent.

Оказва се, че удълженото време на употреба на нашите мобилни телефони, влияе върху способността ни да създаваме нови спомени, да мислим задълбочено, да се фокусираме и да запомняме информация.

Ето някои начини да се справим с пристрастеността си към мобилните устройства:

Добра идея е и да установим периоди от деня, които да прекараме без смартфона си

От избирането на 30-минутна почивка, до постоянното му изключване или оставяне у дома, когато излизаме на разходка. Малки стъпки, които помагат в крайна сметка да изградим пълна 24-часова детоксикация.

Друг начин да се справим с нашата телефонна зависимост е да определим конкретни пространства, в които телефонът ни ще бъде забранен. Една от най-лесните и най-ефективни области за това е нашата спалня, като проучванията показват, че това подобрява съня.

За да се справим с пристрастяването към нашия Facebook, Instagram или Twitter, просто трябва да изключим напълно известията си или да оставим телефона си на безшумен, или самолетен режим.

По публикацията работи: Ралица Димитрова

Leave a Comment
Сподели
Публикувано от
Ралица Димитрова

Скорошни постове

  • България

Слънчево и горещо време в цялата страна с температури до 36°

Слънчево и горещо време ни очаква в днешния петък, 31 юли. Според официалната прогноза на…

преди 2 часа
  • България

Деветата експедиция край Трън и Брезник откри кост от динозавър и крокодилски зъб

Палеонтолози от Националния природонаучен музей при Българската академия на науките откриха нови вкаменелости край Трън…

преди 17 часа
  • България

МВР: 18 пияни и 11 дрогирани шофьори хванати при масови проверки

Министерството на вътрешните работи публикува междинните резултати от специализираната полицейска операция за засилен контрол по…

преди 17 часа
  • България

СДВР отрече Симона Пейчева да е издирвана по случая с убийството в Банкя

Столичната дирекция на вътрешните работи (СДВР) отрече информацията, че бившата гимнастичка Симона Пейчева е издирвана…

преди 17 часа
  • България

Подслушване в общината и конфликт на интереси поставят Николай Рашков пред отстраняване

Разследване за незаконно подслушване на служители в администрацията разтърси Община Горна Оряховица. Районната прокуратура във…

преди 19 часа
  • България

България остава сред страните с най-ниска безработица в ЕС според Евростат

Въпреки лекото повишение през юни България запазва позицията си сред страните с най-ниска безработица в…

преди 20 часа