Любопитно

Как да се отървем от пристрастяването към телефона?

Случвало ли ви се да се окажете безмислено приклещени към своето мобилното  устройство? Ако редовно получавате неконтролируем сърбеж  да проверявате известията си, когато трябва да правите нещо друго, не сте сами.

Ново проучване установи, че близо една трета от младите хора на възраст между 18 и 30 години са пристрастени към своето мобилно устройство, съобщават от Independent.

Оказва се, че удълженото време на употреба на нашите мобилни телефони, влияе върху способността ни да създаваме нови спомени, да мислим задълбочено, да се фокусираме и да запомняме информация.

Ето някои начини да се справим с пристрастеността си към мобилните устройства:

Добра идея е и да установим периоди от деня, които да прекараме без смартфона си

От избирането на 30-минутна почивка, до постоянното му изключване или оставяне у дома, когато излизаме на разходка. Малки стъпки, които помагат в крайна сметка да изградим пълна 24-часова детоксикация.

Друг начин да се справим с нашата телефонна зависимост е да определим конкретни пространства, в които телефонът ни ще бъде забранен. Една от най-лесните и най-ефективни области за това е нашата спалня, като проучванията показват, че това подобрява съня.

За да се справим с пристрастяването към нашия Facebook, Instagram или Twitter, просто трябва да изключим напълно известията си или да оставим телефона си на безшумен, или самолетен режим.

По публикацията работи: Ралица Димитрова

Leave a Comment
Сподели
Публикувано от
Ралица Димитрова

Скорошни постове

  • България

Прокуратурата разследва микрофон със SIM карта, открит в кабинет в Община Горна Оряховица

Разследването за предполагаемо незаконно подслушване в сградата на Община Горна Оряховица продължава. Прокуратурата работи по…

преди 7 минути
  • България

Народното събрание съкрати лятната ваканция до 23 август

Народното събрание реши лятната ваканция на депутатите да бъде от 1 до 23 август включително.Депутатите…

преди 22 минути
  • България

Август носи горещини до 40 градуса и риск от пожари

Август ще започне с високи температури, които ще останат над климатичните норми, предупреждават синоптиците. Въпреки…

преди 37 минути
  • България

Последен ден за по-евтини винетки и промени при цигарите от 1 август

От 1 август влизат в сила нови промени за шофьорите и работещите в България. От…

преди 2 часа
  • България

Костадинов обвини властта в агресия към Иран и поиска разследване за държавна измяна

Лидерът на „Възраждане“ Костадин Костадинов отправи критики към управляващите за външната политика на България и…

преди 2 часа
  • България

Проф. Рачев прогнозира гореща вълна с температури до 40 градуса в началото на август

След кратка пауза с по-поносими температури в началото на август България се подготвя за нова…

преди 2 часа