Кисело мляко, орехи, червени чушки и спанак трябва да бъдат включени в ежедневната диета през есента
Те ще помогнат на тялото да се справи с различни респираторни заболявания, включително новата коронавирусна инфекция, пише БГНЕС.
„Ферментирала млечна напитка като кисело мляко е пробиотик: тя съдържа полезни бактерии, които ще помогнат в борбата с инфекциите.
Изследванията потвърждават, че децата, които консумират поне една порция кисело мляко на ден, са с 19% по-малко склонни да получат сезонни настинки,“ каза докторът по медицина Олег Медведев. Когато се купува кисело мляко, той съветва да се избере продукт, на който е написано „съдържа живи бактерии“.
Експертът препоръчва също да се включат в диетата орехи, които, като източник на ненаситени омега-3 мастни киселини, потискат възпалението в организма и помагат в борбата с респираторните инфекции.
**Президентът Радев обяви остри критики срещу управлението на казуса "Лукойл": Нарушения на Конституцията и правовата…
**Деница Сачева: „Румен Спецов е професионалист с опит, а бюджетът за 2026 г. е единственият…
**ТРАГИЧНО ПТП НА АВТОМАГИСТРАЛА „ТРАКИЯ“ ВЗЕМА ТРИ ЖИВОТА** Трима души загинаха, а един е тежко…
**Скандал около сина на евродепутата Радан Кънев: 17-годишен младеж задържан с наркотици** В ранните часове…
**Уикендът обещава спокойно и меко време с леки облаци и мъгли** България очаква сравнително тиха…
**Уикендът обещава спокойно и меко време с леки облаци и мъгли** България очаква сравнително тихо…
Leave a Comment