Снимка: thegreylines
Множество фактори в нашето ежедневие водят до нервно напрежение и стрес, а това води до редица заболявания. Нервните клетки в човешкото тяло не се възстановяват, ако веднъж са увредени.
Вижте няколко ценни съвета как да успокоите нервите си:
Вземете си топла вана – водата облекчава напрежението в мускулите и успокоява. Премахва умората и стреса, натрупан през деня.
Смейте се – смехът намалява нивото на кортизол (хормона на стреса) в организма с 26%.
Почистете дома си – организирането на дома помага за усещането за подреденост и най-вече разсейва от грижите и проблемите.
Стискайте пръстите си – според японски метод, ако стиснете определени пръсти на едната ръка с другата си ръка и задържите така 1 минута-това ще ви успокои. След това повторете същото и с другата ръка. Стискане на палеца помага срещу притеснения, на показалеца – срещу страхове, на среден пръст-срещу гняв.
Изпийте чаша прясно мляко – прясното мляко съдържа триптофан, който в организма се превръща в серотонин-хормона на щастието.
Пийте мента, глог и валериан – ментата е силно болкоуспокояващо и регулира сърдечния ритъм, глогът влияе на кръвоносните съдове и холестерола, а валериана успокоява нервната система.
Планирането на екскурзия до Япония може да бъде вълнуващо, но и предизвикателно. За да се…
С всяка година интериорният дизайн се променя и развива, като носи нови тенденции и концепции…
Данъчната оценка на имот е процес, който се изисква при различни сделки или административни процедури,…
Пантофите за детска градина са неразделна част от ежедневието на всяко дете. Те не само…
Възможността да не сме единствените разумни същества във Вселената винаги е интригувала света. Какво ще…
Доколко животът на Земята се влияе от слънчевата радиация? Ново проучване доказа въздействието на електромагнитните…
Leave a Comment