Всички сме чували за ползите от ходенето върху мускулите, сърдечно-съдовата и опорно-двигателна система, както и за доброто общо здравословно състояние, но как се отразява върху мозъка?
Ходенето прави хората по-умни, като подобрява притока на кръв към главния мозък и засилва паметта и когнитивните способности, като ефектът е по-слаб от бягането, но по-голям от колоезденето.
Изследването на американските учени от „New Mexico Highlands University“ обхванало дузина доброволци, придвижвали се с постоянна скорост от около 1 м/сек, чието кръвоснабдяване на главния мозък е измерено неинвазивно с ултразвук.
Ударът на стъпалото при ходене създава вълни на налягане през артериите, които значително променят и могат да увеличат притока на кръв към мозъка, пояснява резултатите ръководителят на изследването д-р Ърнест Грийн.
Знайте още, че ходенето намалява наполовина риска от преждевременна смърт за хората, които от 1000 крачки постепенно достигнали 10 000 дневно.
Източник: ladyzone.bg
**Президентът Радев обяви остри критики срещу управлението на казуса "Лукойл": Нарушения на Конституцията и правовата…
**Деница Сачева: „Румен Спецов е професионалист с опит, а бюджетът за 2026 г. е единственият…
**ТРАГИЧНО ПТП НА АВТОМАГИСТРАЛА „ТРАКИЯ“ ВЗЕМА ТРИ ЖИВОТА** Трима души загинаха, а един е тежко…
**Скандал около сина на евродепутата Радан Кънев: 17-годишен младеж задържан с наркотици** В ранните часове…
**Уикендът обещава спокойно и меко време с леки облаци и мъгли** България очаква сравнително тиха…
**Уикендът обещава спокойно и меко време с леки облаци и мъгли** България очаква сравнително тихо…
Leave a Comment