Мощно земетресение удари Индонезия. 25 души са загинали след трус с магнитуд 6,4. Броят на жертвите не е окончателен и вероятно ще нарастне.

Епицентърът е бил в близост до бреговете на провинция Ачех, предаде NOVA.

Същото място беше опустошено от едно от най-смъртоносните земетресения в историята, навръх Коледа през 2004-та година. Тогава загинаха 120 000 души само в провинция Ачех.

В столицата на провинцията и други населени места вървят спасителни и издирвателни операции. Смята се, че много хора са под отломките на срутили се сгради.

Снимки: ЕПА/БГНЕС

Фотос на странния страж се радва на завидна популярност в социалните мрежи, пише blitz.

 
Нестандартен катаджия дебне за нарушители в Студентски град. Фотос на странния страж е направил бдителен столичанин. Той е публикувал снимките в социалните мрежи, където тя вече се радва на значителна популярност.

Битката с килограмите винаги е тежка. А и компаниите производители на всякакви храни и залъгалки не я правят по-лесна, инвестирайки милиарди в реклама и маркетинг, на които малцина могат да устоят.

На помощ идват експертите по хранене, лекари, диетолози, психолози и инструктори, пише tialoto.bg.

Всички те от години предупреждават за вредите от наднорменото тегло, преяждането и консумацията на вредни храни и ето, че все пак са успели да измислят няколко трика за противодействие на изкушенията, които ще ви помогнат да влезете във форма и да я запазите.

Вижте ги:

1. Поставете огледало в трапезарията
Ако се гледате как се храните може да преосмислите някои свои хранителни избори и навици. Например да намалите големината на хапките, защото пълните ви бузи изглеждат много комично (така ще намалите калориите и порциите, тъй като е доказано, че поемането на по-малки хапки води до по-бързо засищане). Изследвания показват и че хората, които се наблюдават как се хранят, посягат по-рядко към нездравословни храни.

2. Дръжте кухнята си чиста
Редът и чистотата влияят на решението ви дали да се натъпчете с калорийни и нездравословни храни или не. Изследване, публикувано в Environment and Behavior разкрива, че хората, които се хранят в чисти помещения са по-внимателни спрямо избора си на храна, като предпочитат да хапват здравословни храни.

3. Плащайте кеш
Учени са открили, че хората които плащат в брой за сладки изкушения, чипсове и тестени изделия, мислят повече преди да направят покупката си и може да преосмислят решението си. Друг трик в магазините е да използвате кошница, а не количка. Тя е по-малка и подсъзнателно кара човек да се замисли с какво ще я напълни и от какво наистина има нужда.

4. Хранете се на приглушена светлина
По-меката светлина намалява стреса и подобрява настроението. В резултат вие се засищате по-бързо, твърди изследване, публикувано в Psychological Reports.

5. Яжте в контрастни чинии
Макарони с бял сос в бяла чиния = преяждане! Оказва се, че хората имат по-голям контрол върху апетита си и размера на порциите, когато се хранят в цветни чинии с контрастен на яденето цвят, пише сп. Journal of Consumer Research.

6. Гледайте комедии докато се храните
Като цяло диетолозите не препоръчват храненето пред включен телевизор, тъй като води до приемане на много излишни калории от храни като чипсове, пуканки, шоколадови сладки и т. н. Според материал, публикуван в сп. Archives of Internal Medicine, зрителите на комедии поемат с 28-55 % по-малко калории, от тези, които гледат трагедия или драма.

7. Използвайте по-дълги прибори
Тайландски учени се кълнат, че по-дългите прибори карат хората да изпитват по-голямо удоволствие от храната, да поемат по-малки хапки и да се хранят по-бавно.

Необичайни структури на повърхността на Марс бяха открити на карта на Google Mars, съставена от снимки на НАСА. На фотосите специалистите са видели цял град, който се простира на стотици километри, съобщава блиц.

Той се състои от опустошени или разрушени сгради. Структурите са подредени в линии, наподобяващи улици. Дължината на всяка една от тях е 630 метра, а на височина достигат 800 метра. Някои от тях са свързани с тунели. Уфолозите пресмятат, че в града биха могли да живеят около половин милион марсианци.

Предполага се, че градът е пострадал от лавина или ядрена война. Още през 2011 година физикът Джон Бранденбург предположи, че съществува вероятност враждебна извънземна цивилизация да е атакувала Червената планета и това да е причината на планетата да няма живот.

Не пазим границата от нелегалните мигранти, снята проф. Николай Радулов
„Трябва да пазим границата от мигрантите, а ние не я пазим. Няма политическа воля“. Това заяви за „Здравей, България“ експертът по сигурността проф. Николай Радулов на фона на протеста срещу изграждането на бежански лагер от затворен тип в Лесово.
„Тези хора ще се окажат в палатки на минус 20 градуса. Познайте дали ще има вълнения и дали ще има болни хора в тези лагери“, предупреди той.
Журналистът и преводач Мажд Алгафари също изрази опасения за протести в центровете от затворен тип.
„Става дума за хора, които са извършили поредица от престъпления, които отгоре на това имат искания. Те не оговарят на никакъв бежански профил“, смята Радулов.

Зимна диета маха мазнини и сантиметри от талията. Празниците наближават, а с тях и обилното консумиране на всякакви хранителни продукти. Понякога е много трудно човек да се въздържа, най-вече пред храни, които са едни от любимите му, но не може да хапва от тях свободно заради страх от напълняване. Празниците обаче предразполагат към такова, пише zajenata.bg
Колкото и да ни се иска да запазим фигурата си, по Коледа и Нова година това сякаш е невъзможно. Малко се опитва от това, след това малко от онова и в крайна сметка калориите се увеличават значително. Проблем съществува най-вече при хората, които са склонни към напълняване.
При тях опасността от преяждане е в пъти по-висока. Нужно е да се реагира предварително и да се помисли отговорно над това, което предстои. При малко повече желание, воля и усилие ще може да се отървете от доста килограми, а хапването по Коледа няма да представлява толкова голям проблем.
Зимна диета , която вталява доста за празниците.
Диетата не е лесна, но си заслужава. Усилията ви в крайна сметка ще бъдат богато възнаградени. Режимът трае само 12 дни.
Правилата при никакви обстоятелства не се нарушават. Консумира се единствено описаното в диетата. Забранено е всичко онова, което не се включва в нея.
Храненето е неограничено, а през следващите 12 дни всеки един от нуждаещите се реално може да свали до 8-9 кг от общото си тегло.
Важно е да уточним, че режимът би могъл да се повтори едва догодина по същото време. Не го правете по-често!
Специалисти са категорични, че през следващите близо 2 седмици е редно да се приема сериозно количество вода, а също така и зелен чай.
Зимна диета – менюто, с което ще трябва да се съобразите
От ден 1 до ден 3: само кисело мляко без ограничения
От ден 4 до ден 6: пилешко месо, но с отстранена кожа. То се прави варено
От ден 7 до ден 9: само и единствено зеленчуци
От ден 10 до ден 12: червено сухо вино. Количеството е определено на 350 грама за деня. Позволено е и сирене
Хлябът е абсолютно забранен. Не бройте калории. Яжте колкото ви се яде от посочените храни в определените дни. Когато диетата приключи, не бива да се товарите с големи количества храна.
Диетата влиза като част от онези хранителни режими, които залагат на балансирано хранене. Загубата на тегло според специалисти е голяма, но след като посочените 12 дни изминат е необходимо да се внимава от евентуална поява на йо-йо ефект.

Безжизненото тяло на 47-годишна жена е било открито от ловци в местност над Пещера, съобщи за „24 часа“ говорителят на полицията Мирослав Стоянов. Сигналът е бил подаден в неделя от председателя на местната ловна дружинка. Мъртвата е Станислава М., счетоводителка от пазарджишкото село Главиница. Тя е била обявена за общонационално издирване в началото на миналата седмица след сигнал на приятеля и, че е изчезнала. По време на излета си ловците първо се натъкнали на автомобила на жената „Сеат“, а на около 20метра от него намерили тялото. При извършения щателен оглед на мястото от съдебен лекар и криминалисти не са били открити следи от насилие. Няма и изчезнали вещи, колата на жената не е разбивана. По-късно при аутопсията на тялото не са намерени следи от наранявания, огнестрелни рани или нож. Поради това съдебните медици смятат, че жената се е самоубила с медикаменти. Какви точно хапчета е погълнала счетоводителката ще покажат изследванията на хистологичните проби взети от органите. Междувременно от Главиница съобщиха, че Станислава М. е живеела с приятеля си в къщата и в селото. Имала счетоводна къща, която работела добре. Родителите на жената са починали, а сестра й живеела в Италия. Не е имала деца. Според местни в последно време жената изпаднала в депресия и вероятно това е причина за решението и да сложи край на живота си.

Огромна дупка на пътя „погълна” два автомобила и взе жертва в Сан Антонио, Тексас, предаде BTV.

Една жена загина, след като автомобилът й се потопи изцяло в насъбралата се вода.

Кратерът се е появил през нощта, като преди това не е имало признаци пътят да се свлича. Земната маса е спукала и водопроводна тръба.

Наложи се автомобилите да бъдат извадени с кран.

БСП поиска парламентът да се събере извънредно за бежанците и да се постигне национално съгласие между партиите по темата, предаде 24часа.

Всички политически сили да спрат да се заиграват с тази тема, тя е от национален интерес, заяви соцлидерът Корнелия Нинова. Червените ще поставят въпроса на заседанието на Председателския съвет утре сутрин, както и по време на блицконтрола. Ако трябва – да има закрито заседание, но да се изслушат всички по темата, поиска Нинова и обяви, че има разминаване между отговора на Еврокомисията за отпусканите на България средства и този на вътрешния министър Румяна Бъчварова в нашия парламент.

Соцлидерката се позова на документи, според които се установявали разминаване от 65 милиона евро. ЕК казва, че ще ни даде 101 млн., а Бъчварова говори за 166 млн., откаже ще дойде разликата, попита Нинова. Тя обясни, че на заседанието на КСНС при президента миналата седмица темата с бежанците била бегло засегната и затова се налагало да бъде обсъдена в парламента. Да заровим партийните заигравания и да се обединим около няколко неща, които са важни, призова соцлидерът.

И посочи като такива спешното довършване на оградата по границата с Турция; изпращането на армията на границата; нелегалната миграция да бъде спряна по всички възможни начини, а всеки, който не бяга от война, да не преминава границата ни; отмяна на постановлението на МС за разселване на бежанците; настъпателна позиция пред Европа за ревизия на Дъблинското споразумение. Според Нинова след като встъпи в длъжност, новият президент Румен Радев ще свика КСНС за бежанците.