Учените не се обединяват около идеята, че потапянето в ледена вода имат дълготраен добър ефект върху здравето. Твърди се, че ледената вода води до подобряване на настроението, прилив на енергия, загуба на тегло и намалява възпаления, гмуркането в ледени води става все по-популярно в социалните мрежи.

Известни личности се хвалят в социалните мрежи, че се гмуркат в ледена вода или вземат леден душ, но учените не са толкова убедени в ползите от тях. Ким Кардашиян публикува подвига си в Instagram. Хари Стайлс пък избра Twitter, за да разкаже за ледената баня. Кристен Бел твърди, че гмурканията ѝ са „брутални“, но вдъхновяващи. Според Лизо потапянето в ледена вода намалява възпаления и кара тялото ѝ да се чувства по-добре.

Асошиейтед прес потърси медицински доказателства, експерти и фенове на практиката, датираща от векове. Може да наречете Дан О’Конър аматьор в потапянето в студена вода. От юни 2020 г. мъжът от Чикаго, който е на 55 години, се гмурка в езерото Мичиган почти всеки ден, включително в студени зимни сутрини, когато се налага да рови леда с лопата.

„Приливът на ендорфин е невероятен начин да се събудите, да шокирате тялото и да задействате двигателя“, каза О’Конър в сутрин, когато температурата на въздуха е минус пет градуса по Целзий. Първото си гмуркане той прави в началото на пандемията на COVID-19, след като е пил бърбън, а ядосаната му съпруга му наредила да скочи в езерото. В тогавашния юнски ден водата била хубава. „Светът бе в паника заради новия коронавирус“, казва О’Конър, а това го накарало да иска да продължи. „Тъй като водата ставаше по-студена пред сезоните, психологическият ефект беше още по-голям. Психичното ми здраве е много по-силно… Открих някакъв дзен в това“, допълва О’Конър.

Д-р Уил Кроненвет от Медицинското училище Фейнберг към Северозападния университет, САЩ, опитва веднъж да се потопи в студена вода преди години, докато е на гости на скандинавски приятели на балтийски остров. След посещение на сауна, той скача в леденостудената вода за няколко минути , а по думите му преживяването било интензивно и ободряващо. „Чувствах се сякаш бях убоден със стотици милиони наистина малки електрически игли“, каза той. „Усетих се някак по-силен и че мога да направя всичко“. Според Кроненвет разработването на плацебо за ледени гмуркания обаче може да бъде трудно, пише fakti.bg

Няколко теории за това как се отразява на психиката:

Кроненвет казва, че потапянето в студена вода стимулира частта от нервната система, която контролира почивката. Това може да подобри усещането за благополучие. Освен това стимулира частта от нервната система, която регулира реакцията при стрес. Редовното му практикуване може да го намали, което пък ще помогне на хората да се почувстват по-способни да се справят с други видове стрес в живота си, въпреки че не е доказано, казва той.

Сърце:

Потапянето в студена вода повишава кръвното налягане и увеличава стреса върху сърцето. Проучванията показват, че това е безопасно за здрави хора и ефектите са само временни. Но може да бъде опасно за хора със сърдечни проблеми, понякога водещи до животозастрашаващо неравномерно сърцебиене, каза Кроненвет. Хората със сърдечни заболявания или фамилна анамнеза за ранно сърдечно заболяване трябва да се консултират с лекар, преди да се потопят, каза той.

Метаболизъм:

Многократното потапяне в студена вода през зимните месеци подобрява начина, по който тялото реагира на инсулина – хормон, контролиращ нивата на кръвната захар, отбеляза Мърсър. Това може да помогне за намаляване на рисковете от диабет или да държи болестта под по-добър контрол при вече засегнатите хора, въпреки че са необходими повече проучвания, за да се докаже това.

Имунна система:

Любопитни изследвания показват, че хората, които редовно плуват в студена вода, страдат по-малко от настинки и има доказателства, че това може да повиши нивата на някои бели кръвни клетки и други вещества, борещи се с инфекциите. Не е ясно дали случайното потапяне в ледена вода може да доведе до същия ефект. Сред най-големите въпроси без отговор са: Колко студена трябва да е водата, за да има някакви ползи за здравето? И бързото потапяне ще има ли същия ефект като дългото плуване?

По публикацията работи: Велислава Велева

Тялото ни естествено произвежда кератин, който помага за формирането на кожата, косата и ноктите. Ние също може да подпомогнем процеса, като консумираме богати на този вид протеин храни. Например бадеми, авокадо, боровинки, канела, яйца, тиквени семки и други.

Какво представлява кератинът?

Това е вид протеин, който изгражда косата, кожата и ноктите. Може да се открие и във вътрешните органи и жлези. Той е защитен белтък, по-малко склонен към надраскване или разкъсване в сравнение с други видове клетки, които тялото ни произвежда. При животните се намира в перата, копитата и вълната.

Какви видове има?

В организма има 54 вида кератинов протеин, затова ще изброим основните 4 вида.

Тип I:

Сравнително малки протеини, които обикновено са киселинни. Киселинните молекули са способни или да дарят протон (водороден йон) на друга молекула, или да образуват ковалентна (споделяне на електрони между две молекули) връзка с електронна двойка. Този тип играе важна роля в поддържането на здравето на епителните клетки.

Тип II:

Кератините тип II са сравнително големи протеини и имат неутрално рН. Те се състоят от основни неутрални протеини с високо тегло. Тяхната базова неутрална киселинност спомага за балансирането на кератините тип I и регулира клетъчната активност, пишат от forlife.bg

Алфа-кератин:

Срещат се предимно в човека и вълната на други бозайници. Този тип допринася за структурната цялост на епителните клетки, тъй като те са влакнести и поддържат спирална форма.

Бета-кератин: Те се срещат само при птици и влечуги.

Какви предимства има при употребата за коса?

По време на кератиновата процедура в косата се добавя изкуствен, за да изглежда тя гладка, блестяща и права, което я прави много популярна сред жените и мъжете.

Процедурата по същество възстановява косата, като връща изгубения протеин в кичурите. Някои шампоани и балсами съдържат протеина, но обикновено най-голям резултат ще видите от процедура, извършена в салон – от професионалист. Съществуват такива процедури и за домашна употреба.

Растеж на косата:

Кератинът може да заздрави и укрепи косата така, че да не се къса лесно. Това създава впечатлението, че тя расте по-бързо, защото краищата й не се късат.

Гладка и блестяща коса:

Протеинът изглажда клетките, които се наслагват една върху друга, за да образуват нишките на косъма, което означава по-поддаваща се на оформяне коса и по-малко накъсване. Така косата изсъхва без накъсване и има лъскав, здрав вид. Може също така да намали цепенето на краищата, като временно съединява косата.

По-лесно оформяне на косата:

Кератиновите процедури правят косата по-податлива на оформяне, особено ако е къдрава или гъста. Ако постоянно третираме косата си с топлинни уреди за оформяне (преса, маша, сешоар и т.н.), ще забележим, че при употребата на кератин косата ни изсъхва по-бързо. Някои хора смятат, че протеинът съкращава времето за сушене на косата им повече от два пъти.

Запечатва цвета:

Терапията може да се прилага върху естествена или химически третирана коса. Кератиновите процедури – вкъщи или в салона, са най-подходящи за хора със суха, увредена и непокорна коса. Това се дължи на факта, че той възстановява ствола на косъма, изглажда кичурите и придава блясък. Хората с тънка и фина коса може да не останат достатъчно доволни. По време на процедурата в косата се добавя изкуствен кератин, за да изглежда гладка, блестяща и права. Тези процедури запълват порестите места в косъма, които са се появили вследствие на загубата на протеина. Процедура възстановява косата, като връща изгубения протеин в кичурите ни.

По публикацията работи: Велислава Велева

Някои от съществуващите елементи, които се съдържат в познатите продукти, стимулират производството на невротрансмитери, което има положителен ефект върху мозъчната дейност. За поддържане на нервната система в добра форма ще помогне и пълнозърнестият хляб – ръжен, ръжено-пшеничен, трици и многозърнест хляб.

Това посочи Наталия Тананакина, кандидат на медицинските науки и ендокринолог от клиниката „Ройтберг” в интервю за Gazeta.Ru.

Към полезните продукти, които могат да имат благоприятен ефект върху мозъчната функция, Тананакина посочи какаото, кафето, черния шоколад, морковите и цвеклото. Сред най-полезните продукти в това отношение тя спомена яйцата. Експертката обясни, че яйцата съдържат холин и лецитин, които имат положителен ефект върху работата на невромозъчните медиатори.

„Препоръчително е редовно да ядете яйца на закуска, както и да добавяте към тях нерафиниран зехтин или ленено масло“, посъветва Тананакина и добави, че те са богати на полиненаситени мастни киселини и са добра алтернатива на омегата, която се намира в скъпата иначе риба сьомга.

Събеседничката открои също и кафето сред мозъчно-стимулиращите продукти – според нея тонизиращият ефект на тази напитка помага за справяне с неотложни задачи. В същото време Тананакина добави, че тонусът няма да продължи дълго и скоро ще бъде заменен от спокойно състояние, така че е по-добре да замените кафето със зелен чай, който съдържа мощния антиоксидант L-теанин.

Тананакина отбеляза, че какаото и чаят също допринасят за мозъчната дейност. „Продукти като червената риба, лененото семе, боровинките, орехите, стимулират мозъчната дейност и помагат да се справят със задачи, които изискват умствено усилие“, обобщи ендокриноложката. Все пак тя призова да не се подценяват ползите от обикновената вода, която е необходима за поддържане на мозъка здрав и в правилно функционално състояние.

По публикацията работи: Велислава Велева

Това бе обявено в изявление на Саудитската космическа комисия. Това ще се случи през второто тримесечие на настоящата 2023 година. Полетът ще се случи от САЩ

Саудитска Арабия обяви в неделя, че ще изпрати първата си жена астронавт на Международната космическа станция (МКС) през второто тримесечие на тази година, съобщи Anadolu Agency.

В изявление на Саудитската космическа комисия се казва, че Риянат Бернауи и Али Алкарни ще се присъединят към екипажа на космическата мисия AX-2 с цел „укрепване на националния капацитет в областта на човешките космически полети, насочен към служба на човечеството и възползване от обещаващите възможности, предлагани от космическата индустрия“.

„Космическият полет е планиран да стартира от САЩ до Международната космическа станция“, се казва в изявлението.

Според космическата комисия саудитската програма за човешки космически полет включва обучението на още двама астронавти – Мариам Фардус и Али АлГамди – за всички изисквания на мисията.

Страните от Персийския залив напоследък показват нарастващ интерес към изследването на космоса.

През декември 2022 г. емиратският космически изследовател Рашид Роувър тръгна към Луната с японски космически кораб на 5-месечно пътуване.

През септември миналата година Саудитската космическа комисия стартира програмата на кралството за астронавти, насочена към квалифициране на саудитски кадри за дългосрочни и краткосрочни космически полети и участие в научни експерименти, международни изследвания и бъдещи мисии, свързани с космоса.

Превод и редакция: Пламена Сутева

Фабрика за шоколад в американския щат Пенсилвания беше глобена, след като двама работници паднаха във вана с шоколад и едва не се удавиха. Случаят е от юни 2022 г, но наказанието е наложено днес. Отбелязва се още, че работниците са паднали в резервоар за дозиране – вана, използван за смесване на съставки.

Американските регулаторни органи за безопасност на работното място глобиха фабрика в град Елизабеттаун, след като двама нейни работници паднаха в вана с шоколад и трябваше да бъдат спасявани. Санкцията е в размер на 14 500 долара.

Работниците не са били на постоянен трудов договор – те са били временно наети. Две дузини спасители са се опитали да ги извадят. Трябвало е да изрежат дупка в дъното на частично пълния резервоар с течен шоколад, за да бъдат извадени.

Един от работниците е бил транспортиран до болница с хеликоптер, а другият е бил оставен за лечение в местната болница, без особена заплаха за живота. Докладът на регулатора определя инцидента като „сериозен“. В него се казва също така, че работниците са били наети да почистват резервоарите, а не да работят със субстанциите. Ето защо те не са получили подходящо обучение за безопасност на труда. Мениджър във фабриката за шоколадови десертчета заявява, че компанията се е съгласила с констатациите от проверката и няма да протестира срещу наложеното наказание. „Безопасността на нашите работници е основен приоритет“, каза говорител на компанията.

По публикацията работи: Велислава Велева

Трус с магнитуд 5.2 по Рихтер разлюля Румъния. Земетресението е било усетено и в България. Епицентърът е на 200 километра от Видин.

Rегистрирано e в 16.58 ч. Епицентърът му бил в окръг Горж и на 74 км североизточно от Дробета – Турну Северин.

Трус с магнитуд 5.2 по Рихтер разлюля Румъния. За това съобщава Европейският сеизмологичен център. По данни на БАН силата на земетресението е била 5.3.

Според опозиционната на властта в Москва медия „Досие Център“, „Руският президент Владимир Путин пътува с брониран влак“. Според изданието това е така, тъй като самолетите са лесни за проследяване. Освен това самолетите, извършващи полети до руския черноморски курорт Сочи, можели да се окажат лесна мишена за украинската армия. 

„Още през есента на 2021 г., когато армията на Русия започна да се подготвя за пълномащабната си инвазия срещу Украйна, държавният глава и върховен главнокомандващ на въоръжените сили на страната, тръгна да загърбва пътуванията със самолети. След 24 февруари 2022 г. Владимир Путин започна да се вози най-вече в брониран влак“, добави изданието.

„Причината за промяната са съображения за сигурност. Самолетите са лесни за проследяване. За железопътните композиции няма световна система, която да показва движението им в реално време. Има още една причина – самолетите, извършващи полети до руския черноморски курорт Сочи, могат да се превърнат в лесна мишена на Въоръжените сили на Украйна“, написа още „Досие Център“.

„Външно бронираният влак на лидера на Русия не се различава много от обикновен влак. Той обаче е обзаведен по-добре от петзвезден хотел“, допълни медията.

„Човек №1 на Руската федерация разполага със собствени спален и работен вагони. Има и вагони за придружаващите го лица.“, разказа изданието.

По публикацията работи: Пламена Сутева

Хиляди са загиналите в руините след опустошителните земетресения в Турция и Сирия. На фона на трагичните случаи все пак имаше и множество спасени, сякаш като по чудо. Едно такова чудо е и спасили се майка и бебе, благодарение на гардероб. Това е историята на Некла Камуз. Спасили се и съпругът и другия син на семейството. Това е лъч надежда сред многото трагични развръзки

Жената ражда втория си син на 27 януари и го кръщава Ягиз, което означава „смел“. Само 10 дни по-късно, в 04:17 местно време, Некла е будна и храни сина си в дома им в южната турска провинция Хатай. Няколко минути по-късно те са затрупани под тонове развалини.

Некла и семейството ѝ живеят на втория етаж на модерна пететажна сграда в град Самандаг. Тя не очаквала, че в конкретната сутрин районът ще бъде разкъсан от земетресението, а сградите ще бъдат повредени и разрушени, пише BBC.

„Когато започна земетресението, исках да отида при съпруга си, който беше в другата стая, и той искаше да направи същото. Но когато той се опита да дойде при мен с другия ни син, гардеробът падна върху тях и беше невъзможно да се движат. Когато земетресението стана по-голямо, стената падна, стаята се тресеше и сградата променяше позицията си. Когато спря, не разбрах, че съм паднала един етаж надолу. Извиках имената им, но нямаше отговор“, разказва Некла.

33-годишната жена се оказва легнала с бебето на гърдите си, държейки го в ръцете си. Паднал гардероб до тях спасил живота им, като попречил на голяма бетонна плоча да ги смаже. Жената и бебето остават в тази позиция почти четири дни. След повече от 90 часа под земята Некла чува звука на кучешки лай, мислейки си, че сънува. Лаят бил последван от звук на гласове. Така Некла и бебето са намерени.

Когато стигнала до болницата, Некла била посрещната от членове на семейството, които ѝ казали, че съпругът ѝ Ирфан и тригодишният ѝ син Йигит Керим са били спасени от развалините, но са откарани в болница в провинция Адана със сериозни наранявания на краката и ходилата.

По публикацията работи: Пламена Сутева

Български анестезиолог оперира човек под развалините от бедствието в Турция и прекара часове между пропадналите бетонни плочи, докато спаси пострадала жена. По думите на Д-р Веселин Йолов, спасителите са я търсили една пострадала жена цели 3 часа изпод развалините.

Владимир Георгиев, „Пещерно спасяване“: „Не беше много ясно точно къде се намира, тъй като само по звука не може да се определи в разрушената сграда на какво разстояние е и точно на кой етаж е. Обяснила е, че лежи притисната някъде между плочите на сградата. Това беше 5-етажна сграда, но реално беше висока 4 – 5 метра и между плочите на етажите разстоянието беше 50 – 60 – 70 см. Като всичко между тях е смачкано и пълно с боклуци. И ние влезнахме в една пролука между плочите, разширихме донякъде там, наложи се да махнем едни стари мебели и от там вече проверихме от каква посока идва звукът. Хората с тежката техника започнаха да копаят през покрива. Да пробиват горната плоча и под нея още една плоча, за да я извадят. Изглеждаше добре в началото, след това вече си я качиха на носилката и я изнесоха. Имаше овации, имаше голяма радост, защото вече на 7-ия ден ваденето на живи хора е по-рядко“.

На 300 километра от тях, в Бесни, където надеждите също за затрупани под тонове развалини, един лекар пълзи в тунел с полския си колега, за да оперират затиснат мъж.

Д-р Веселин Йолов, анестезиолог в Медицински институт на МВР разказва, че той се е намирал в един процеп. На една паднала четириетажна сграда, плоча върху плоча. Като тунелът е бил стабилизиран, но си е било страшно, тъй като има вторични трусове и в момента, в който някой лази, може да бъде затиснат, казва той пред Бнт.

“Наложи се 7 – 8 метра да се лази. Надали има човек, който да не го е страх в такива ситуации, но въпреки всичко все пак съм дошъл да помогна на хората. И в момента, в който стигнах до човека, когато видях, че е в безпомощно състояние, този страх се притъпи. От там нататък адреналинът като започне да бушува в теб, мислиш по малко по-друг начин. Видях, че ръката, тази част не е витална, която е притисната. И моето мнение беше, че трябваше да се ампутира. Реално самата интервенция се извърши бързо, без да има някакъв проблем. И човекът беше транспортиран в тяхното здравно заведение“,разказва още той.

По публикацията работи: Велислава Велева

Известно е, че хартиените бюлетини за гласуването на изборите на 2 април, ще бъдат бели и ще са изработени от плътна непрозрачна хартия. По този начин няма да се позволява да се разкрива тайната на гласуването

Бюлетините ще бъдат отпечатани от печатницата на Българската народна банка. При необходимост печатницата може да ползва други специализирани печатници.

Самото отпечатване ще е под контрола на Министерството на финансите, ЦИК и районните избирателни комисии.

ЦИК реши как ще се контролира отпечатването на хартиените бюлетини, тяхното съхранение и транспортиране. Незабавно след като приключи проверката на кандидатските листи тяхното съдържание ще се въведе в електронна система, а при установени грешки и несъответствия те ще се отстраняват.