Имате хиперактивно дете? Няколко съвета, с които да балансирате енергията му

Дъщеря ви се гони с брат си из къщата, преобръща я нагоре с краката, подскача на леглото като на трамплин и след всичко това ви моли да я заведете до близката площадка, където и вие сте длъжни да участвате в играта. T.н “хиперактивни деца“ има повече енергия за изразходване от обичайното.

Въпреки че тази енергия може да е заразителна и зареждаща, трябва да научите детето си да „сменя скоростите“, когато е време за хранене и почивка. Има начин да постигнем баланс между това да оставим детето ни да е креативно и свободно, но и да му помогнем да си даде почивка, предаде “ohnamama.’

Цял ден на крака:

Най-лесният начин да се уверим, че енергията на детето ни няма да излезе извън контрол, е да планираме активности през целия ден. Експертите смятат, че децата в предучилищна възраст не бива да стоят седнали повече от 60 минути наведнъж. Не е нужно активностите да бъдат сложни за изпълнение. Можете да вземете мини-трамплин или да направите „приключение“ с препядствия (без да навреди на меката мебел) вкъщи.

Сменете фокуса:

Не всички двигателни дейности са физически изтощителни. За много „високоенергийни“ деца важи правилото, че имат и богат вътрешен свят, което позволява да се вложи фокус в интелектуални и креативни занимания. Полезни са дървени пъзели, рисуване, проекти тип „Бит и техника“, настолни игри и т.н. Тези „тихи“ дейности също активизират детето и могат да бъдат от голяма полза в ситуации, когато няма как да тича или скача.

Планирайте почивки:

Преумората може да накара децата да бъдат дори още по-активни за определен период от време. Може би сте забелязали, че някои деца получават последен изблик на силна енергия малко преди рязко да им се доспи. Правете почивки през деня и особено половин час преди лягане, в който детето да се отпусне. Можете да четете книжка или да правите други успокояващи дейности преди лягане, за да бъде балансирана енергията и следващия ден.

По публикацията работи: Велислава Велева