Снимка: Pixabay
Става въпрос за диетите: средиземноморска и MIND. Средиземноморската диета включва плодове, зеленчуци, риба и пълнозърнести храни. Диетата MIND се осланя на на подход, свързан с ограничаването на храни с високо съдържание на наситени мазнини
Учени установиха, че две диети – средиземноморската и MIND – намаляват риска от развитие на болестта на Алцхаймер и поддържат мозъка млад, пише сайтът Здравето.
Средиземноморската диета се състои от плодове и зеленчуци, както и риба и пълнозърнести храни.
Диетата MIND също включва аспекти на Диетичните подходи за спиране на хипертонията (DASH). Последният ограничава храни с високо съдържание на наситени мазнини, като тлъсти меса и пълномаслени млечни продукти.
В новото изследване авторите са изследвали мозъците на 581 починали хора. Оказва се, че тези, които следват средиземноморската и MIND диетата, имат по-малко признаци на болестта на Алцхаймер, а именно бета-амилоидни плаки и тау възли в мозъка.
По публикацията работи: Пламена Сутева
Празнуването на Деня на Майката може да се проведе по много различни начини, но е…
Суитшъртите са толкова удобни и универсални дрехи, че може би ще искате да имате няколко…
Развитието на дигиталния свят бележи промени в редица аспекти от живота на хората и предоставя…
Маркучите за въздух са важен компонент, който има множество индустриални и домашни приложения. Те са…
Като родители ние винаги искаме най-доброто за нашите деца, особено когато става въпрос за тяхното…
Наемането на автомобил за кратко пътуване предлага редица ползи, особено когато разполагаме с ограничено време,…
Leave a Comment