Някои храни имат скрита захар, така че е важно да прочетете съставките на етикета. Различните сосове също съдържат много захар. Ако често купувате сос за барбекю вероятно знаете, че една от съставките може да бъде захар, мед или меласа.
Много хора трудно могат да си представят живота си без сладко. Проучванията показват, че захарта е вредна за човешкото здраве и злоупотребата с нея води до затлъстяване, сърдечни заболявания, диабет и дори рак. Диетологът Букет Ерташ Сефер разкрива храните, за които не предполагате, че съдържат захар, предава Рамблер.
Лекарят съветва да промените диетата си и да ограничите приема на захар, за да избегнете здравословни проблеми. Продуктите, които съдържат царевичен сироп, са особено опасни поради високото съдържанието на захар.
В готовите сосове от нар и лимон има също захар. По-добре заменете лимоновия сос с резен лимон.
Кетчупът е един от най-често консумирани сосове, но и с най-много съдържание на добавена захар. По-добре е да го замените с домашен доматен сос. Захар има и в мюслите. Така че е най-добре да си изпечете сами овесените ядки.
По публикацията работи: Силвана Димитрова
На 6 август Националният институт по метеорология и хидрология обяви жълт код за опасни горещини…
Шофьорите в Европа може да се сблъскат с промяна в начина, по който използват навигационните…
Шест години след началото на глобалната пандемия от COVID-19 темата за произхода на вируса и…
Рекордно ниското ниво на Дунав предизвиква тревога сред еколозите. Освен затрудненията за корабоплаването и работата…
Горещата вълна на Балканите доведе до опасни последствия в редица съседни страни. Регионът е обхванат…
Тежък пътен инцидент стана късно във вторник в Разградско. 13-годишно момче е в критично състояние…
Leave a Comment