Един от бичовете на днешното време е проблемът с високото кръвно налягане. То е предвестник на инфаркт и инсулт. Ето защо милиони хора по света търсят начин да контролират този показател.
Мнозина посягат към лекарствата, но в същото време диетата е един от ефективните методи за намаляване на неговите стойности. Освен това има зеленчук, който сваля кръвното за 3 часа, пишат в zdrave.to.
Спанакът е изключително полезен при високо кръвно. Високото съдържание на нитрати в него понижава както систоличното, така и диастоличното кръвно налягане.
„Проучване показва, че този спад се наблюдава в рамките на 180 минути след прием на добавки със спанак в продължение на седем дни“, споделя руският лекар д-р Ирина Андреева.
Учените препоръчват и консумацията на пълнозърнести храни. Освен това е важно да се консумират повече зеленолистни зеленчуци поради високото съдържание на калий в тях. „Спанакът е богат на калий, а този минерал е известен със свойствата си да понижава кръвното налягане“, допълва още експертът.
По публикацията работи: Силвана Димитрова
Трима работници от Агенция „Пътна инфраструктура“ (АПИ) бяха блъснати от лек автомобил около 13:30 часа…
Тази сутрин в язовир „Дяково“ беше открито тялото на 72-годишен мъж. Сигналът за находката е…
Тази сутрин в язовир „Дяково“ беше открито тялото на 72-годишен мъж. Сигналът е подаден на…
Специализирана полицейска операция за спазване на Закона за движението по пътищата през изминалото денонощие разкри…
Утре, в неделя, с настъпването на астрономическото лято, жителите и гостите на България ще бъдат…
България е изпълнила всички 40 препоръки на Комисията на експертите за борба с изпирането на…
Leave a Comment