Любопитно

Лекар: Ако направите тези неща, ще свалите кръвното си много бързо

Един от бичовете на днешното време е проблемът с високото кръвно налягане. То е предвестник на инфаркт и инсулт. Ето защо милиони хора по света търсят начин да контролират този показател.

Мнозина посягат към лекарствата, но в същото време диетата е един от ефективните методи за намаляване на неговите стойности. Освен това има зеленчук, който сваля кръвното за 3 часа, пишат в zdrave.to.

Спанакът е изключително полезен при високо кръвно. Високото съдържание на нитрати в него понижава както систоличното, така и диастоличното кръвно налягане.

„Проучване показва, че този спад се наблюдава в рамките на 180 минути след прием на добавки със спанак в продължение на седем дни“, споделя руският лекар д-р Ирина Андреева.

Учените препоръчват и консумацията на пълнозърнести храни. Освен това е важно да се консумират повече зеленолистни зеленчуци поради високото съдържание на калий в тях. „Спанакът е богат на калий, а този минерал е известен със свойствата си да понижава кръвното налягане“, допълва още експертът.

По публикацията работи: Силвана Димитрова

Leave a Comment
Сподели
Публикувано от
Редакция Нова Вест

Скорошни постове

  • България

Александра Братанова поиска финансова помощ заради мизерна пенсия

75-годишната актриса Александра Братанова, позната от български филми, отправи публичен апел за финансова помощ, след…

преди 5 дни
  • България

Съдът в Стара Загора остави в ареста 26-годишния, откраднал кутия с дарения за болно дете

Районният съд в Стара Загора постанови най-тежката мярка за неотклонение „задържане под стража“ спрямо 26-годишния…

преди 5 дни
  • България

12-годишна родилка в Ямбол изостря проблема с ранните бременности

Момиче на 12 години от Южна България е станало майка. Най-младата родилка в областната болница…

преди 5 дни
  • България

Жена е транспортирана в болница след катастрофа в Младост 4

Жена е пострадала при пътен инцидент на кръстовището между бул. „Александър Малинов“ и ул. „Самара“…

преди 5 дни
  • България

Засилен контрол за откриването на мотосезон 2026, очакват между 5 000 и 10 000 мотористи

Остават броени дни до официалното откриване на мотосезон 2026, което ще се състои тази събота.…

преди 5 дни
  • България

Досъдебно производство след палеж в едноетажна постройка във Велинград

Служители на Районното управление във Велинград задържаха заподозрян за палеж след пожар в едноетажна постройка…

преди 5 дни