Учени от Китай излязоха с изненадващо за мнозина заключение относно ранното лягане. Всеизвестен факт е, че достатъчното часове сън са задължителни за воденето на здравословен начин на живот, но излиза, че прекалено ранното лягане и спането повече от 8 часа може да се окаже пагубно
Ново изследване предполага, че ранното лягане може да играе роля относно умственото разстройство. Това е лоша новина за онези, които обичат да си лягат рано. Въпреки че качественият сън има решаващо значение за здравето на мозъка, не се престаравайте, както и с всичко останало в този живот, пише zdrave.to.
Всъщност изследването е проведено от китайски учени, именно те са стигнали до този парадоксален извод, че по-краткият по продължителност сън е защитен фактор при старческо слабоумие.
Новото изследване показало, че хората в преклонна възраст, които предпочитат да си лягат рано, по-често се сблъскват със старческо слабоумие. Тези, които се отправят към леглото още преди 21 часа и спят повече от 8 часа, се оказали със 70% по-висок риск от деменция.
Според тези научни разработки сън от поне 8 часа и по-навременно лягане вечер са максимално преимущество за добро състояние и самочувствие както в краткосрочна, така и в дългосрочна перспектива. Включително и като профилактика на деменцията. Качественият сън почти винаги е свързан с добро здраве на мозъка, но ето, че това изследване показва, че човек не трябва да прекалява с продължителното спане. Както и с недоспиването, разбира се.
Между другото, оказва се, че и нощните кошмари веднъж седмично при хора над средна възраст също може да имат пряка връзка с развитието на старческо слабоумие. Така твърдят английски учени, но засега мащабното изследване продължава.
По публикацията работи: Пламена Сутева
Първите 100 дни от управлението на кабинета „Радев“ не показват съществена промяна в общественото доверие…
Необичайно ниското ниво на Дунав разкри останки от моста на римския император Константин Велики край…
Необичайно ниското ниво на Дунав разкри ново археологическо откритие. Специалисти от Регионалния исторически музей в…
В Доброславци започва реализацията на проект за високотехнологичен индустриален парк, космически и отбранителен развоен център.…
Софийската районна прокуратура привлече към наказателна отговорност и задържа 30-годишен мъж, обвинен, че е попречил…
Близките на убитата в Първомай Димитрина Грозева са предявили граждански искове за общо 500 000…
Leave a Comment