И да не ви се вярва, наистина има храни, които действат на тялото ни точно като успокоително. При консумацията им, мозъкът сякаш изпитва чувство на спокойствие, без стрес и напрежение
Продуктите, съдържащи един много важен витамин, помагат за успокояване на нервната система и премахване на прекомерната тревожност, казват лекарите. Според тях витамин В12 регулира дейността на нервната система, обяснява диетолог.
Този витамин се намира в изобилие в пълнозърнестия хляб, месото и повечето известни зърнени храни, които в трудни психологически периоди могат да заменят успокоителните без вреда за здравето.
Диетологът Елена Соломатина посочва, че тези продукти ще помогнат за успокояване на нервите, излизане от стресова ситуация и депресия.
Като цяло витамините от група В имат благоприятен ефект върху човешката нервна система, като потискат прекомерната раздразнителност и тревожност.
Това е важно за уязвимите хора, които изпадат често в сезонна меланхолия по време на смяната на сезоните, особено когато лятото преминава в есента. Сезонната меланхолия се характеризира с угнетеност, потиснатост, незаинтересованост, липса на енергия, бърза уморяемост.
Точно в такива моменти е необходимо да включите тези продукти в ежедневната си диета, казва диетологът.
По публикацията работи: Силвана Димитрова
Планирането на екскурзия до Япония може да бъде вълнуващо, но и предизвикателно. За да се…
С всяка година интериорният дизайн се променя и развива, като носи нови тенденции и концепции…
Данъчната оценка на имот е процес, който се изисква при различни сделки или административни процедури,…
Пантофите за детска градина са неразделна част от ежедневието на всяко дете. Те не само…
Възможността да не сме единствените разумни същества във Вселената винаги е интригувала света. Какво ще…
Доколко животът на Земята се влияе от слънчевата радиация? Ново проучване доказа въздействието на електромагнитните…
Leave a Comment