И да не ви се вярва, наистина има храни, които действат на тялото ни точно като успокоително. При консумацията им, мозъкът сякаш изпитва чувство на спокойствие, без стрес и напрежение
Продуктите, съдържащи един много важен витамин, помагат за успокояване на нервната система и премахване на прекомерната тревожност, казват лекарите. Според тях витамин В12 регулира дейността на нервната система, обяснява диетолог.
Този витамин се намира в изобилие в пълнозърнестия хляб, месото и повечето известни зърнени храни, които в трудни психологически периоди могат да заменят успокоителните без вреда за здравето.
Диетологът Елена Соломатина посочва, че тези продукти ще помогнат за успокояване на нервите, излизане от стресова ситуация и депресия.
Като цяло витамините от група В имат благоприятен ефект върху човешката нервна система, като потискат прекомерната раздразнителност и тревожност.
Това е важно за уязвимите хора, които изпадат често в сезонна меланхолия по време на смяната на сезоните, особено когато лятото преминава в есента. Сезонната меланхолия се характеризира с угнетеност, потиснатост, незаинтересованост, липса на енергия, бърза уморяемост.
Точно в такива моменти е необходимо да включите тези продукти в ежедневната си диета, казва диетологът.
По публикацията работи: Силвана Димитрова
**Президентът Радев обяви остри критики срещу управлението на казуса "Лукойл": Нарушения на Конституцията и правовата…
**Деница Сачева: „Румен Спецов е професионалист с опит, а бюджетът за 2026 г. е единственият…
**ТРАГИЧНО ПТП НА АВТОМАГИСТРАЛА „ТРАКИЯ“ ВЗЕМА ТРИ ЖИВОТА** Трима души загинаха, а един е тежко…
**Скандал около сина на евродепутата Радан Кънев: 17-годишен младеж задържан с наркотици** В ранните часове…
**Уикендът обещава спокойно и меко време с леки облаци и мъгли** България очаква сравнително тиха…
**Уикендът обещава спокойно и меко време с леки облаци и мъгли** България очаква сравнително тихо…
Leave a Comment