Любопитно

Крушите могат да ни помогнат при настинка

Крушите са едни от обичайно консумираните по нашите ширини плодове през есенния сезон, който въобще не е далеч. Крушите не само са много вкусни, но са и изключително полезни за нашето здраве. Благодарение на своето съдържание, включващо минерали като калий, мед, фосфор, калций, магнезий, желязо и множество микроелементи, както и витамини К, А и С, а и повечето витамини в група В и Д, крушите могат да ни бъдат от помощ при повишаването на имунитета и поддържането на здравето на сърцето и храносмилателната система

Освен витамините и минералите, които можем да внесем в тялото, крушите имат и други ползи, разкрива „Eathwell“.

Ето част от ползите от крушите за здравето:

1. Подобряват храносмилането

Този плод е пълен с фибри, което подобрява храносмилателната система. Той намалява възможността за запек и диария. Също така, крушата, благодарение на гореспоменатите влакна, е без свободни радикали и по този начин превантивно намалява вероятността от различни заболявания.

2. Пазят сърцето

Сърдечните заболявания са една от най-честите причини за смърт в света. Крушите са добър източник на калий, което означава, че имат положителен ефект върху сърцето. Калият помага за понижаване на кръвното налягане, което улеснява цялата сърдечно-съдова система и предотвратява образуването на кръвни съсиреци и риска от сърдечен удар.

Смята се, че крушите помагат за понижаване на кръвното налягане и холестерола, а приемането на фибри намалява риска от развитие на сърдечни заболявания.

3. Повишават имунитета

Поради високото съдържание на витамин С, консумацията на круши също ще помогне за укрепване на имунната система. Витамин С стимулира образуването и активността на белите кръвни телца. В допълнение, крушите лесно ще преодолеят настинките и други проблеми, свързани с отслабената имунна система.

Ролите на витамин С за нашето тяло, са много разнообразни. Една от тях е участието в регенерацията на тъканите и клетките.

По публикацията работи: Пламена Сутева

Leave a Comment
Сподели
Публикувано от
Редакция Нова Вест

Скорошни постове

  • България

Мъж е арестуван в Трън за побой над жена, образувано е бързо производство

Полицията в Трън задържа 46-годишен мъж по сигнал за домашно насилие. 35-годишна жена с постоянен…

преди 4 минути
  • България

Пловдив задържа грък, издирван от Гърция за финансови престъпления за над 5 млн. евро

В Пловдив при акция на Областната дирекция на МВР беше задържан 60-годишен гръцки гражданин, обявен…

преди 19 минути
  • България

Частица от мощите на Св. Лазар Български пристига за поклонение в „Св. Неделя“

Частица от мощите на св. новомъченик Лазар Български ще бъде донесена в София и ще…

преди 34 минути
  • България

ЦИК обявява окончателните резултати, „Прогресивна България“ с 130 места

Централната избирателна комисия (ЦИК) е пред финала на изборния процес. Днес се очаква официалното обявяване…

преди 49 минути
  • България

Двигателят стартира, а 10 секунди по-късно автобус падна в дере край Малко Търново

Тежка катастрофа с автобус край Малко Търново отне живота на двама украински граждани и рани…

преди един час
  • България

НИМХ предупреди за слани във вътрешността на област Варна и още шест области

Днес, четвъртък, 23 април, в Североизточна България се очаква променливо време. В ранните часове облачността…

преди един час