Кои са основните митове за укрепване на имунитета

Какво не знаем за нашата имунна система? Тя е съвкупност от множество биологични структури и процеси в организма, предпазващи го от болести.

Много хора вярват, че е необходимо да се засили имунната система през есента, с настъпването на студено време. Доктора Елена Соломатина развенчава основните митове за укрепване на имунитета, предаде DarikNews.

Според нея с настъпването на пролетта тялото страда от липса на витамини, особено ако времето е облачно. Важно е обаче да не пиете всички витамини, които приятели ви препоръчват, тъй като хипервитаминозата е не по-малко опасна, казва Соломатина.

Имунната система се нуждае от изобилие от полезни хранителни вещества, за да функционира добре и да ни защитава от вирусите, бактериите. Особено важно е да се храним разнообразно и с пълноценни храни.

Освен това пролетта се счита и за период на настинки. Много хора обличат леки дрехи твърде рано или се потят в транспорта, а след това излизат на студа с разкопчано яке и така настиват.