Отрупаните трапези с вкусни ястия по празниците водят до качване на килограми, което пък много хора искат да избегнат
Стриктното следене на калориите, които приемаме, е от ключово значение за теглото ни по време на празниците, а и след тях. Това казват диетолози и добавят, че е важно да се приемат повече протеини и фибри.
Специалистите препоръчват и да не консумираме едновременно храни със студени сокове, газирани напитки и алкохол. По думите им тази комбинация предизвиква различни заболявания и често води до отоци и наддаване на тегло.
„Няма нужда да гладуваме и да правим страхотни компенсации на следващия ден, защото това може да доведе до един омагьосан кръг в даден момент. Затова е хубаво да има баланс с малко по-леки храни, но не и гладуване. Да не забравяме и да сме активни по време на празничните дни”, заяви пред Нова телевизия диетологът Жасмина Гевезиева.
По публикацията работи: Мариела Анастасова
Трима души загинаха, а шестима бяха ранени при тежка катастрофа на автомагистрала „Марица“ в участъка…
Изминалият ден беше белязан от мащабна специализирана полицейска операция за стриктно спазване на Закона за…
Пътуващите към Турция и Сърбия трябва да се подготвят за сериозни закъснения по границата. Данните…
Тежък пътен инцидент разтърси област Монтана вчера сутринта. 21-годишен мъж от село Замфирово е настанен…
Бързата и професионална реакция на екипите на Главна дирекция „Пожарна безопасност и защита на населението“…
В понеделник България ще бъде под влияние на атмосферно смущение, което ще донесе променлива облачност…
Leave a Comment