Отрупаните трапези с вкусни ястия по празниците водят до качване на килограми, което пък много хора искат да избегнат
Стриктното следене на калориите, които приемаме, е от ключово значение за теглото ни по време на празниците, а и след тях. Това казват диетолози и добавят, че е важно да се приемат повече протеини и фибри.
Специалистите препоръчват и да не консумираме едновременно храни със студени сокове, газирани напитки и алкохол. По думите им тази комбинация предизвиква различни заболявания и често води до отоци и наддаване на тегло.
„Няма нужда да гладуваме и да правим страхотни компенсации на следващия ден, защото това може да доведе до един омагьосан кръг в даден момент. Затова е хубаво да има баланс с малко по-леки храни, но не и гладуване. Да не забравяме и да сме активни по време на празничните дни”, заяви пред Нова телевизия диетологът Жасмина Гевезиева.
По публикацията работи: Мариела Анастасова
Сериозен инцидент разтърси столичния квартал „Надежда“ по-рано днес, когато кола на пътна помощ се е…
В рамките на специализирана полицейска операция, проведена през изминалия ден, органите на реда са извършили…
Лятото е време за разходки сред природата, пикници и почивки. В топлите месеци обаче змиите…
България отчита тревожен спад в международния туристически поток и заема последно място в Европейския съюз…
Летните горещини създават сериозни рискове за хората с ниско кръвно налягане. Високите температури разширяват кръвоносните…
От Врачанско съобщават за 5-годишно дете, станало жертва на системен побой. Сигналът е подаден на…
Leave a Comment