Отрупаните трапези с вкусни ястия по празниците водят до качване на килограми, което пък много хора искат да избегнат
Стриктното следене на калориите, които приемаме, е от ключово значение за теглото ни по време на празниците, а и след тях. Това казват диетолози и добавят, че е важно да се приемат повече протеини и фибри.
Специалистите препоръчват и да не консумираме едновременно храни със студени сокове, газирани напитки и алкохол. По думите им тази комбинация предизвиква различни заболявания и често води до отоци и наддаване на тегло.
„Няма нужда да гладуваме и да правим страхотни компенсации на следващия ден, защото това може да доведе до един омагьосан кръг в даден момент. Затова е хубаво да има баланс с малко по-леки храни, но не и гладуване. Да не забравяме и да сме активни по време на празничните дни”, заяви пред Нова телевизия диетологът Жасмина Гевезиева.
По публикацията работи: Мариела Анастасова
Слабо земетресение е регистрирано тази сутрин в близост до Разград, на около 130 км от…
С настъпването на пролетта и лятото много хора се насочват към паркове, гори и планини…
Необичаен сигнал е предизвикал тревога в общинските служби на Стара Загора през изминалата нощ. Около…
Неделята ще бъде предимно слънчева и топла, с максимални температури до 30 градуса по Целзий.…
През юли 2026 г. НОИ въвежда актуализация на пенсиите и социалните плащания, както и промени…
Юли 2026 г. носи важни промени за българските пенсионери и осигурени лица. НОИ ще увеличи…
Leave a Comment