Едно простичко правило може да ни спести досадното и неприятно разболяване
Един от най-лесните начини да се предпазите от вируси без употребата на лекарства е да спите достатъчно – например седем часа. Най-лесният начин за защита срещу вируси, който дава възможност да се направи без употребата на лекарства, беше посочен от ръководителя на Центъра по медицина на съня на Московския държавен университет в Ломоносов, кандидат на медицинските науки, Александър Калинкин, пише zdrave.to.
Ученият каза, че добрият сън осигурява на човек ефективна профилактика от инфекциите.
„Колкото по-добре спи човек, толкова по-силен е защитен от различни инфекции, както бактериални, така и вирусни“, каза специалистът.
Калинкин обясни, че е проведено проучване, авторите на което са установили, че когато човек е в стадия на дълбок сън, тялото му произвежда протеин, отговорен за борбата с инфекциите. Следователно адекватният и здрав сън допринася за оптималната концентрация на веществото, което подобрява защитата на вирусите.
„Човек, който спи пет часа, е по-вероятно да се разболее, отколкото някой, който прекарва седем часа в нощна почивка, например“, каза експертът.
По публикацията работи Снежина Раева
Планирането на екскурзия до Япония може да бъде вълнуващо, но и предизвикателно. За да се…
С всяка година интериорният дизайн се променя и развива, като носи нови тенденции и концепции…
Данъчната оценка на имот е процес, който се изисква при различни сделки или административни процедури,…
Пантофите за детска градина са неразделна част от ежедневието на всяко дете. Те не само…
Възможността да не сме единствените разумни същества във Вселената винаги е интригувала света. Какво ще…
Доколко животът на Земята се влияе от слънчевата радиация? Ново проучване доказа въздействието на електромагнитните…
Leave a Comment