Ползите от движението са пословични, но американски учени твърдят, че хората, които извървяват 7000 стъпки дневно, са с 50 до 70 процента по-нисък риск от смърт през следващите десетина години в сравнение с движещите се по-малко.
Резултатите от изследването, ръководено от Аманда Палък, доцент по кинезиология в Масачузетския университет, са публикувани в „Списание на Американска медицинска асоциация“, предаде DarikNews.
„Покриването на дневен норматив стъпки е прост, лесен за отчитане начин, и увеличаването му е добро средство за подобряване на здравето“, пише тя.
За много хора 7000 стъпки дневно е трудна цел. В началото те може да са по-малко и постепенно да се увеличават, докато достигнат 10 000. Няма нужда да се ходи на фитнес, да се купува оборудване. Не е необходим и специален брояч, защото съществуват много такива приложения за телефон. Това е чудесен начин и за отслабване.
Българската певица Дара е готова за участието си в „Евровизия“ и вече е видяла сцената…
Служители на МВР задържаха 44-годишен мъж от София, който е опитал да подкупи областния управител…
Районната прокуратура във Велико Търново разследва взрив в канализационни шахти в горнооряховския квартал „Калтинец“, в…
Районната прокуратура в Плевен приключи дело за изборна търговия с осъдителна присъда срещу мъж от…
Районна прокуратура – Монтана е повдигнала обвинение на кмета на Лом Ц.П. за престъпление против…
Окръжният съд в Кърджали осъди 53-годишна гръцка гражданка на условна присъда и глоба, след като…
Leave a Comment