Как да се предпазим от топлинен удар?

Лятото е любимият сезон на много от нас -време за отпуск, плаж, море. Но прекомерното излагане на слънце в горещините дни може да навреди значително върху нашето здраве, а и да доведе до топлонен удар

Днес ще ви разкажем именно за това как да се предпазите от топлинен удар и какво трябва да направите, ако усетите необичайни прояви. Как да реагираме, ако сме били изложени дълго време на екстремно високи температури?

Ако усетите проява на главоболие, повръщане, сънливост, отпадналост или гадене, не прибягвайте към самолечение. Много е важно да потърсите неотложна медицинска помощ.

С топлинния удар шега не бива и вие трябва да знаете това. За да не се стига до подобно състояние, важно е да защитите очите и главата си от преките лъчи на слънцето. Слънчевите очила не са само аксесоар, но и предпазват ретината на очите. Когато ги купувате, задължително инвестирайте в качествен модел, за който сте сигурни, че ви предлага нужните защити.

Важно е да носите шапка на главата си, която да бъде от проветрива материя. Това важи с пълна сила най-вече за хората, на които им се налага да прекарват дълго време, изложени на слънце.

Ако усетите, че сте се затоплили твърде много, не е желателно директно да прибягвате към охлаждане на главата. Започнете постепенно да охлаждате тялото, но в никакъв случай не потапяйте главата си в ледено студена вода. Топлинното прегряване може да бъде много опасно за живота, затова трябва да действате отговорно и разумно.

По публикацията работи: Ралица Димитрова