Здраве

Кои храни трябва задължително да изключим от менюто си след определена възраст?

Според диетолозите след навършване на 30-годишна възраст е добре да внимаваме какво консумираме, ако искаме да се радваме на добро здраве

След 30-35 годишна възраст метаболизмът на хората се забавя, а производството на колаген намалява. Това е възрастта, в която се увеличава рискът от развитие на хипертония, атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания.

За да предотвратим развитието на тези заболявания е добре да изключим някои храни от менюто си. Ето някои от тях:

На първо място се препоръчва да спрем да консумираме пържени храни. Важно е да се уточни, че всяко ястие, приготвено чрез пържене в масло, също е вредно, било то месо или зеленчуци, пишат от zdrave.to.

Млечните продукти с ниско съдържание на мазнини също трябва да се избягват, въпреки че са много популярни сред тези, които отслабват. Факт е, че мазнините в тях се заменят с голямо количество захар, подсладители и различни вредни добавки.

Особено много вредни вещества се съдържат в газираните напитки, предупреждава диетологът. Основните рискове, свързани с тази напитка, са рак, сърдечно-съдови заболявания, диабет, остеопороза, болестта на Алцхаймер и Паркинсон.

Също така е препоръчително да се  въздържамв от хапване на чипс и храни, съдържащи натрий, особено колбаси и преработени месни продукти.

По публикацията работи: Ралица Димитрова

Leave a Comment
Сподели
Публикувано от
Редакция Нова Вест

Скорошни постове

  • България

Син е задържан за домашно насилие над 66-годишната си майка в Стара Загора

38-годишен мъж е задържан в Стара Загора след сигнал за упражнено насилие над неговата 66-годишна…

преди 5 минути
  • България

Задържаха 38-годишен мъж в Перник за домашно насилие

38-годишен перничанин е задържан от полицията по подозрение за домашно насилие. Случаят е от снощи…

преди 20 минути
  • България

Проф. Рачев: Перфектно време за уикенда, прогнозите за майски сняг отпадат

Предстоящият уикенд ще е подходящ за разходки и почивка на открито. В ефира на бТВ…

преди 35 минути
  • България

Родители обвиняват директорка на детска градина в тормоз над деца

Случаят в детска градина в павликенското село Стамболово предизвика сериозно обществено напрежение. Група родители подадоха…

преди 50 минути
  • България

НИМХ: Ветровито време със слънчеви интервали в цялата страна

Според актуалната прогноза на Националния институт по метеорология и хидрология (НИМХ) петък, 24 април, ще…

преди 3 часа
  • България

Финансови трудности и спор за дистанционно довели до убийството в Пловдив

Окръжният съд в Пловдив наложи мярка за неотклонение „задържане под стража“ на 29-годишния Мартин Родов,…

преди 17 часа