Учени са провели експеримент, в който участниците са правели разтежения или разходка по 30 минути дневно 5 дни в седмицата
Канадски учени са установили, че упражнения за разтежение – т. нар. стречинг, намаляват кръвното налягане по-ефективно от ходенето. Резултатите от изследването са публикувани в Journal of Physical Activity and Health, пишат DarikNews.
„Когато разтягате мускулите си, разтягате и всички кръвоносни съдове, които хранят мускулите, включително големите артерии. Ако намалите сковаността на артериите, съпротивлението на кръвния поток ще намалее“, обяснява д-р Фил Чилибек, един от съавторите на статията, цитиран от EurekAlert.
По време на експеримента участниците в него правели разтежения или разходка по половин час 5 дни в седмицата. В проучването са участвали 40 души, чиято средна възраст е била 61 години. Учените са измервали кръвното им налягане преди и след експеримента.
Групата на участниците, които са правили стречинг, показват по-значително намаляване на кръвното налягане по всички параметри. В замяна, обаче, участниците в експеримента, които се правили половинчасови разходки 5 дни в седмицата, загубили повече телесни мазнини в областта на талията.
По публикацията работи: Моника Цанкова
Опустошителните наводнения във Велико Търново, Троян, Севлиево и Априлци се отразиха на имиджа на българския…
Късно вечерта на 23 май в Свети Влас стана пътнотранспортно произшествие, при което пострада млад…
Късно вечерта на 23 май в Свети Влас е станало пътнотранспортно произшествие, при което е…
Темата за високите цени на хранителните продукти отново е във фокуса на общественото внимание. Напрежението…
Край Кюстендил продължава издирването на 5-годишно дете, изчезнало снощи в района на село Скриняно. Сигналът…
Климатологът проф. Георги Рачев заяви в ефира на bTV, че валежите в България ще продължат…
Leave a Comment