Тези, които искат да отслабнат, трябва да обърнат внимание на един определен зеленчук.
Според диетолога Олга Шестакова, той просто е идеален за сваляне на килограми, тъй като съдържа минимум калории с високо съдържание на витамини.
„Това е идеалният зеленчук за отслабване. Той има ниска енергийна стойност, но в същото време създават дълготрайно усещане за ситост. Има само около 20 килокалории на 100 грама “, каза диетологът.
Става въпрос за тиквичките.
В същото време те нормализират изпражненията, намаляват нивата на холестерола и намаляват отока. Тиквичките са просто склад на витамини В1, В2, С, РР, А, както и на полезни микроелементи – калий, магнезий, цинк, сяра, натрий, фосфор, казва диетолог.
Кой трябва да бъде внимателен при употребата на тиквички?
Хора със заболявания на стомашно-чревния тракт, трябва да внимават с този зеленчук. Ако искат да го консумират, най-добре е да предпочетат да ядат тиквичките сурови.
Също така не трябва да злоупотребявате с тиквички, ако имате проблеми с бъбреците.
По публикацията работи Снежина Раева
Министерството на отбраната предупреди шофьорите и гражданите за засилено движение на военни конвои по националната…
В Министерския съвет се проведе работна среща за бъдещето на млечното животновъдство у нас, за…
На територията на Пещера се проведе мащабна специализирана полицейска операция, разпоредена от директора на ОДМВР-Пазарджик.…
Ден след тежката катастрофа на автомагистрала „Тракия“, при която загинаха трима души, включително две деца,…
За втори пореден ден пленарната зала на Народното събрание се превърна в сцена на остри…
Вътрешният министър Иван Демерджиев отправи сериозни обвинения за злоупотреби със средства за пътна инфраструктура в…
Leave a Comment