Тези, които искат да отслабнат, трябва да обърнат внимание на един определен зеленчук.
Според диетолога Олга Шестакова, той просто е идеален за сваляне на килограми, тъй като съдържа минимум калории с високо съдържание на витамини.
„Това е идеалният зеленчук за отслабване. Той има ниска енергийна стойност, но в същото време създават дълготрайно усещане за ситост. Има само около 20 килокалории на 100 грама “, каза диетологът.
Става въпрос за тиквичките.
В същото време те нормализират изпражненията, намаляват нивата на холестерола и намаляват отока. Тиквичките са просто склад на витамини В1, В2, С, РР, А, както и на полезни микроелементи – калий, магнезий, цинк, сяра, натрий, фосфор, казва диетолог.
Кой трябва да бъде внимателен при употребата на тиквички?
Хора със заболявания на стомашно-чревния тракт, трябва да внимават с този зеленчук. Ако искат да го консумират, най-добре е да предпочетат да ядат тиквичките сурови.
Също така не трябва да злоупотребявате с тиквички, ако имате проблеми с бъбреците.
По публикацията работи Снежина Раева
Българската певица Дара е готова за участието си в „Евровизия“ и вече е видяла сцената…
Служители на МВР задържаха 44-годишен мъж от София, който е опитал да подкупи областния управител…
Районната прокуратура във Велико Търново разследва взрив в канализационни шахти в горнооряховския квартал „Калтинец“, в…
Районната прокуратура в Плевен приключи дело за изборна търговия с осъдителна присъда срещу мъж от…
Районна прокуратура – Монтана е повдигнала обвинение на кмета на Лом Ц.П. за престъпление против…
Окръжният съд в Кърджали осъди 53-годишна гръцка гражданка на условна присъда и глоба, след като…
Leave a Comment