Тези, които искат да отслабнат, трябва да обърнат внимание на един определен зеленчук.
Според диетолога Олга Шестакова, той просто е идеален за сваляне на килограми, тъй като съдържа минимум калории с високо съдържание на витамини.
„Това е идеалният зеленчук за отслабване. Той има ниска енергийна стойност, но в същото време създават дълготрайно усещане за ситост. Има само около 20 килокалории на 100 грама “, каза диетологът.
Става въпрос за тиквичките.
В същото време те нормализират изпражненията, намаляват нивата на холестерола и намаляват отока. Тиквичките са просто склад на витамини В1, В2, С, РР, А, както и на полезни микроелементи – калий, магнезий, цинк, сяра, натрий, фосфор, казва диетолог.
Кой трябва да бъде внимателен при употребата на тиквички?
Хора със заболявания на стомашно-чревния тракт, трябва да внимават с този зеленчук. Ако искат да го консумират, най-добре е да предпочетат да ядат тиквичките сурови.
Също така не трябва да злоупотребявате с тиквички, ако имате проблеми с бъбреците.
По публикацията работи Снежина Раева
ГДБОП и Службата за борба с организираната престъпност на Сърбия проведоха съвместна операция, при която…
Двегодишният Мартин е диагностициран с фемурален дефицит и фибуларна хемимелия, които водят до сериозно изоставане…
Докато в Европа новите и енергийно обновените сгради намаляват риска домакинствата да не могат да…
Българският парламент прие на първо четене законови промени, които връщат изцяло машинното гласуване в страната.…
Министерството на вътрешните работи (МВР) заяви готовност да предостави на Службата за контрол на чуждестранните…
Министерството на външните работи излезе с официално опровержение по повод публикации в украински медии, според…
Leave a Comment