Как да се справим с лошия дъх

Яел Адлер, дерматолог, практикуващ в клиника в Берлин, обясни, че 90 процента от лошия дъх идва директно от устата, а не от стомаха, както вярват много хора

Например от междузъбните пространства, където се намират бактерии, които произвеждат неприятни миризми и серни съединения, пише zdrave.to.

Според Адлер най-важният съвет е да миете зъбите два пъти на ден в продължение на две до три минути с паста, която премахва плаката по зъбите, пълна с най-различни бактерии. Лекарят също така съветва да използвате конци за зъби през деня, за да проникнете дълбоко в гингивалните джобове, разположени отдясно и отляво на езика.

„По този начин можете да проникнете в области, заети от бактерии, където не можете да стигнете с обикновена четка за зъби“, съветва Адлер.

Той също така препоръчва чистенето поне веднъж на ден със специална стъргалка за език, за да се премахне плаката и от него. Според експерта това води до по-добра миризма в устата.

Всеки може лесно да приложи тези съвети у дома. Ако те не помогнат, тогава, казва специалистът, трябва да посетите зъболекаря.

Трябва да обърнете внимание и на това, което ядете. Според Адлер храненето също силно влияе върху това каква миризма идва от устата. Растителната храна е особено добра, тъй като съдържащите се в нея фибри осигуряват по-добро дишане: практически премахва неприятните миризми. Също така трябва да пиете повече вода без газ, което елиминира неприятните миризми.

Друг съвет идва от традиционната медицина, обяснява Адлер. Според него, ако има постоянна неприятна миризма в устата, тогава трябва да задържите в нея няколко минути студено пресовано масло, като сусамово, слънчогледово или кокосово, и след това да го изплюете.

Според Адлер научните изследвания показват, че ефективността на масления метод е толкова висока, колкото ефективността на хлорхексидиновия антисептик, който зъболекарят предписва при заболявания на устната кухина.

Тютюнопушенето също е честа причина за халитоза, тъй като влияе негативно на устната лигавица. И накрая, лошият дъх също може да е признак на заболяване на вътрешните органи. Според него трябва да проверите дишането на носа си, като затворите устата си. Ако друг човек до вас почувства неприятна миризма, тогава „проблемът се крие много по-дълбоко, отколкото си мислите“, отбеляза експертът.

По публикацията работи Снежина Раева

*******

Стани част от новините с NovaVest.bg! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на novavest.bg@gmail.com или като съобщение на facebook.com/novavest.bg. Чети, споделяй и коментирай най-важното от България и света!
За реклама: https://novavest.bg/реклама