Най-важен за поддържането на добра физическа форма е здравословният режим на хранене. За хората, които са си го създали, по-солидното хапване по празниците не е сериозен проблем.
Това каза в ефира на „Здравей, България” диетологът Ипократис Пападимитракос. Той напомни, че за да изглеждаме добре, трябва да консумираме на по-малко мазнини и да се движим повече.
„Всеки може да отслабне, но някои го правят завинаги, а други – временно. Ако усилията са продиктувани от временен дискомфорт, в момента, в който той изчезне, човек спира и да полага усилия за поддържането на добра форма”, коментира Пападимитракос.
Той е категоричен, че за организма ни не е добре да пропускаме което и да било хранене през деня, защото това е основната причина за прекаляването впоследствие.
„Алкохолът увеличава апетита. Но, както казват старите хора, проблемът не е в алкохола, а в мезето”, каза още диетологът.
Той потвърди, че отказването на цигарите при повечето хора води до натрупване на няколко излишни килограма. Това се дължи на освобождаването на вкусовите рецептори в устната кухина, което прави храната още по-вкусна и привлекателна.
„Много важно е пиенето на вода. Доказано е, че консумацията на един литър вода увеличава енергоразхода ни с 330 калории”, каза още Пападимитракос.
*******
Стани част от новините с NovaVest.bg! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на novavest.bg@gmail.com или като съобщение на facebook.com/novavest.bg. Чети, споделяй и коментирай най-важното от България и света!
За реклама: https://novavest.bg/реклама
Планирането на екскурзия до Япония може да бъде вълнуващо, но и предизвикателно. За да се…
С всяка година интериорният дизайн се променя и развива, като носи нови тенденции и концепции…
Данъчната оценка на имот е процес, който се изисква при различни сделки или административни процедури,…
Пантофите за детска градина са неразделна част от ежедневието на всяко дете. Те не само…
Възможността да не сме единствените разумни същества във Вселената винаги е интригувала света. Какво ще…
Доколко животът на Земята се влияе от слънчевата радиация? Ново проучване доказа въздействието на електромагнитните…
Leave a Comment