Здравословното хранене може и да не ни излиза много скъпо, ако просто успеем да подберем възможно най-доброто спрямо бюджета, с който разполагаме.
„Ябълка на ден пази доктора далеч от мен“ е популярно и всъщност абсолютно вярно твърдение.
Все се чудим какви нови и екзотични плодове и храни да ядем, за да сме здрави, а всъщност трябва да посегнем към нещо познато – а именно ябълките, пише vesti.bg.
Ябълките са богати на витамини и минерали, а и са отличен източник на фибри.
Плодът лесно може да се включи в почти всяка диета.
Ябълките съдържат мощни антиоксиданти
Въпреки че повечето плодове и зеленчуци съдържат антиоксиданти, в ябълките се среща един от най-мощните антиоксиданти – кверцетин, който стимулира силно имунната система и може да предотврати различни видове болести.
Можете да изядете дневната си ябълка за закуска сутрин или пък да я изпиете под формата на прясно изцеден сок.
Проучване, проведено в Китай стига до извода, че концентрацията на хранителни вещества в различните по цвят ябълки са полезни за различни органи в нашия организъм.
*******
Стани част от новините с NovaVest.bg! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на novavest.bg@gmail.com или като съобщение на facebook.com/novavest.bg. Чети, споделяй и коментирай най-важното от България и света!
За реклама: https://novavest.bg/реклама
Йордан Цонев обяви, че се оттегля от обществения и партиен живот. В изявление пред „Нова…
Софийският апелативен съд потвърди решението на Софийския градски съд, с което на Красимир Алексиев и…
Софийският апелативен съд потвърди решението на Софийския градски съд, с което на Красимир Алексиев и…
Сериозен пътен инцидент блокира движението по главния път Русе – Шумен в района на Разград…
Специалисти от УМБАЛСМ „Н. И. Пирогов“ спасиха 39-годишна бременна жена, пострадала при тежко пътнотранспортно произшествие.…
Самоличността на младия мъж, загинал при трагичен инцидент на Лъвов мост в София, вече е…
Leave a Comment