Как да оцелеем в жегите?

При високи летни температури трябва да се пие средно между 2 и 3 литра вода на ден, препоръчват специалистите.

Характерните за летните месеци жеги, особено през последните години, станаха често явление за нашата страна. Очакваните високи температури често водят до опасни последици за хората и поставят в рискова ситуация живота на много от нас. През горещите летни месеци е добре  да се имат предвид следните съвети:
*Необходимо е да се следи метеорологичния бюлетин, предаван по средствата за масова информация.
*Отложете пътуването през горещите часове на деня, ако не е наложително.
*Ако непременно трябва да излезете или пътувате, за предпочитане е това да става с транспортно средство, разполагащо с климатик.
*По възможност носете и ползвайте за пиене повече минерална вода. Пийте най-малко 2 – 3 литра на ден. Газирани напитки, напитки, които съдържат кофеин и алкохол, не утоляват жаждата и не допринасят за подобряване на състоянието на човек.
*Почивайте на сянка и останете колкото е възможно повече на хладни и проветриви места.
*Когато сте изложени на слънце, използвайте лосион за защита с висок защитен фактор.
*Носете светла шапка и светли дрехи.
*Уверете се, че малките деца и възрастните хора приемат достатъчно течности, дори ако не са жадни.
*Избягвайте интензивна физическа дейност през горещите часове.
*Запомнете, топлинен удар може да се развие дори ако приемате достатъчно течности.
*Ако сте получили слънчево изгаряне с мехури, не ги докосвайте, а своевременно потърсете медицинска помощ.
Внимавайте за опасността от прегряване!

*******

Стани част от новините с NovaVest.bg! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на novavest.bg@gmail.com или като съобщение на facebook.com/novavest.bg. Чети, споделяй и коментирай най-важното от България и света!
За реклама: https://novavest.bg/реклама