Великден мина, но празничните дни продължават. Изкушенията на трапезата ни дебнат от всеки ъгъл на масата.
Сайтът Vbox7 предлага пет съвета, с които няма да качите килограми по празниците. Или ако това стане, то поне да не са твърде много.
1. Не гладувайте преди тържествения обяд или вечеря
Това вероятно ще ви изненада, но така рискът да приемете голямо количество храна е по-малък. Освен това няма да стресирате тялото си.
2. Не се заседявайте пред телевизора или компютъра
Използвайте почивните дни и за разходки. Така хем ще направите нещо здравословно за тялото си, хем ще сте далеч от изкушенията.
3. Носете прилепнали дрехи
Така лесно ще усетите, че започвате да прекалявате с похапването и ще спрете.
След празниците: Специалист по хранене ни съветва как да влезем във форма
4. Пийте вода
Банално, тривиално, но това е добра стратегия, за да се почувствате сити преди да е станало твърде късно.
5. Не се мъчете
Всички знаем, че е по-добре да не дояждаме останалия ни козунак, но в крайна сметка по-важни са празничното настроение и срещите с близки и приятели.
*******
Стани част от новините с NovaVest.bg! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на novavest.bg@gmail.com или като съобщение на facebook.com/novavest.bg. Чети, споделяй и коментирай най-важното от България и света!
За реклама: https://novavest.bg/реклама
