Ако се стремят към дълголетие, хората трябва да се хранят здравословно и балансирано и да поддържат редовна физическа активност.
Ако иска да избегне ненавременна смърт и да се радва на по-дълъг живот, човек всекидневно трябва да консумира домати, предаде БТА.
Доматите са особено полезни за сърцето, тъй като понижават холестерола и съответно риска от сърдечносъдови заболявания.
За извличането на максимална полза от ликопена доматите трябва да се консумират с малко количество мазнина, например зехтин.
В идеалния случай трябва да се хапва една порция домати всеки ден, но дори консумацията им няколко пъти седмично осигурява съществени ползи за здравето. Една порция домати се равнява на един стандартен домат, шест чери доматчета, 200 грама нарязани домати или малка чаша доматен сок.
Особено богати на ликопен са сушените на слънце домати. Количеството на антиоксиданта в тях се равнява на това в шест стандартни домата.
*******
Стани част от новините с NovaVest.bg! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на novavest.bg@gmail.com или като съобщение на facebook.com/novavest.bg. Чети, споделяй и коментирай най-важното от България и света!
За реклама: https://novavest.bg/реклама
Специализирана полицейска операция на ГДБОП и ДАНС е разкрила престъпна група, занимавала се с държане…
30-годишен мъж е задържан в Панагюрище, след като нападнал 56-годишния си баща при семеен конфликт…
ГДБОП разкри канал за трафик на наркотични вещества при операция в Свиленград. При акцията е…
Председателят на Европейската комисия Урсула фон дер Лайен отправи официално поздравление към Румен Радев след…
Днешното заседание на Народното събрание, на което беше приет съставът на кабинета „Радев“, премина в…
В Министерския съвет се състоя официалната церемония по предаване на изпълнителната власт от досегашния служебен…
Leave a Comment