Ако се стремят към дълголетие, хората трябва да се хранят здравословно и балансирано и да поддържат редовна физическа активност.
Ако иска да избегне ненавременна смърт и да се радва на по-дълъг живот, човек всекидневно трябва да консумира домати, предаде БТА.
Доматите са особено полезни за сърцето, тъй като понижават холестерола и съответно риска от сърдечносъдови заболявания.
За извличането на максимална полза от ликопена доматите трябва да се консумират с малко количество мазнина, например зехтин.
В идеалния случай трябва да се хапва една порция домати всеки ден, но дори консумацията им няколко пъти седмично осигурява съществени ползи за здравето. Една порция домати се равнява на един стандартен домат, шест чери доматчета, 200 грама нарязани домати или малка чаша доматен сок.
Особено богати на ликопен са сушените на слънце домати. Количеството на антиоксиданта в тях се равнява на това в шест стандартни домата.
*******
Стани част от новините с NovaVest.bg! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на novavest.bg@gmail.com или като съобщение на facebook.com/novavest.bg. Чети, споделяй и коментирай най-важното от България и света!
За реклама: https://novavest.bg/реклама
В София беше разкрита нелегална фабрика за фалшиви лекарства и анаболни стероиди в рамките на…
Андрей Делчев, изпълнителен директор на Българската петролна и газова асоциация, определи сегашната ситуация като най-сериозната…
През следващите дни ще се подменят ограничителни системи в платното за Варна при 51-ия км…
78-годишна жена бе откарана в кърджалийската болница с разкъсвания по тялото, след като бе нападната…
Правителството одобри дерогации за доставки по 10 процедури за оригинални части от Руската федерация за…
Започна полагането на асфалт в затворения за основен ремонт 320-метров участък на Дунав мост при…
Leave a Comment