Любопитно

Как да се преборим с високото кръвно

Учени от университета на Северна Каролина в Чапъл хил установиха, че промяната на начина на живот за 16 седмици позволява значително да се намали приемът на лекарства срещу високо артериално налягане, съобщи „Юрик алърт“, цитиран от БТА.

Такава промяна допринася за намаляване на риска от инфаркт и инсулт и удължава живота.

Изследването обхванало 129 мъже и жени на възраст между 40 и 80 години, които били с наднормено тегло или затлъстели.

Всички участници били с високо артериално кръвно налягане – 130-160/80-90 милиметра живачен стълб, но в рамките на изследването не приемали лекарства. Около половината участници отговаряли на изискванията за прием на медикаменти срещу хипертензия.

Доброволците били разделени на три групи. Участниците в първата група променили за 16 седмици начина си на живот, като се хранели с плодове, зеленчуци и обезмаслени млечни продукти и намалили консумацията на червено месо, сол и въглехидрати. Освен това взели участие в програма за намаляване на телесното тегло, като извършвали физически упражнения.

Участниците във втората група фокусирали вниманието си върху здравословното хранене, докато тези в третата не променили начина си на живот.

В края на изследването участниците в първата група значително отслабнали, систоличното им кръвно налягане се понижило с 16 милиметра живачен стълб, а диастоличното – с 10 милиметра живачен стълб.

Във втората група артериалното кръвно налягане намаляло с 11/8 милиметра живачен стълб, а в третата – с 3/4 милиметра живачен стълб.

Едва 15 на сто от участниците в първата група все още се нуждаели от лекарства, докато това се отнасяло за 23 на сто от доброволците във втората група, а в третата не били наблюдавани никакви промени.

*******

Стани част от новините с NovaVest.bg! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на novavest.bg@gmail.com или като съобщение на facebook.com/novavest.bg. Чети, споделяй и коментирай най-важното от България и света!
За реклама: https://novavest.bg/реклама

Leave a Comment
Сподели
Публикувано от
Ралица Петкова

Скорошни постове

  • България

Какво да купите за подарък за Деня на Майката?

Празнуването на Деня на Майката може да се проведе по много различни начини, но е…

преди 3 седмици
  • Спонсорирани

Мъжките суичъри в дамските тоалети – вижте защо са толкова популярни

Суитшъртите са толкова удобни и универсални дрехи, че може би ще искате да имате няколко…

преди 1 месец
  • Спонсорирани

Пазарувай от вкъщи бързо и удобно

Развитието на дигиталния свят бележи промени в редица аспекти от живота на хората и предоставя…

преди 1 месец
  • Спонсорирани

Маркучи за въздух: Какво трябва да знаем и как да изберем?

Маркучите за въздух са важен компонент, който има множество индустриални и домашни приложения. Те са…

преди 3 месеца
  • Спонсорирани

Обувки за детската градина: Осигурете комфорт и безопасност за вашето дете

Като родители ние винаги искаме най-доброто за нашите деца, особено когато става въпрос за тяхното…

преди 9 месеца
  • Спонсорирани

Защо да наемем компактна кола за краткосрочно пътуване

Наемането на автомобил за кратко пътуване предлага редица ползи, особено когато разполагаме с ограничено време,…

преди 10 месеца