Специалисти от Националните здравни институти на САЩ съставиха списък с най-полезните за здравето продукти, които трябва да се ядат по-често и в по-големи количества, предават от „Новини.бг“.
Супервитаминозната диета, при която отделни продукти трябва да се консумират няколко пъти дневно, не само помага да се отслабне, но и позволява да се избегнат тежки заболявания.
Честата консумация на зеле, включително цветно и брюкселско, позволява да се набавят калций, желязо, фолиева киселина, целулоза. Особена полезна е консумацията на спанак, който осигурява защита срещу инфекциозни болести и простуда.
Специалистите смятат също, че ще е добре едни източници на витамини да се заменят с други. Препоръчва се например бананите да се заменят с тиква. В рамките на изследването било установено, че съдържанието на калий в тиквата е по-голямо, отколкото в бананите.
Освен това учените отбелязват, че честата консумация на салати, богати на витамини А, В6, С, Е, К, помага да се подобри храносмилането, да се приведе в норма телесното тегло и да се нормализира хормоналният фон.
*******
Стани част от новините с NovaVest.bg! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на novavest.bg@gmail.com или като съобщение на facebook.com/novavest.bg. Чети, споделяй и коментирай най-важното от България и света!
За реклама: https://novavest.bg/реклама
В рамките на специализирана полицейска операция за повишаване на пътната безопасност през изминалата седмица са…
В началото на новата седмица температурите ще се повишат заради приток на по-топъл въздух от…
Мъж на 40 години пострада при пожар в лек автомобил в Червен бряг, след като…
Премиерът Румен Радев даде знак, че главният секретар на МВР Георги Кандев ще запази поста…
От 9 май 2026 г. Пети блок на АЕЦ „Козлодуй“ е спрян за планов годишен…
В неделя времето в страната ще остане променливо, като условията ще се различават осезаемо между…
Leave a Comment