Водата е течност, която е много важна за здравето и благополучието, но много хора пренебрегват редовната хидратация.
Специалистите по хранене и лекарите препоръчват да се пият около 2 литра вода на ден.
В допълнение, много от тях посочват, че е полезно преди лягане да изпием чаша вода. Проучване, проведено през 2014 г. показва, че липсата на вода в организма води до депресия, а също така може да допринесе за значително разстройство на съня.
Това изследване сочи, че приемането на вода преди лягане влияе на настроението, т.е. хората, които пият вода редовно, са по-щастливи, по-доволни и по-спокойни.
Чашата вода преди заспиване, особено ако е хладка или гореща, стимулира храносмилането и детоксикацията на тялото. Топлата вода стимулира циркулацията, помага за отслабване и допринася за изхвърляне на токсините чрез изпотяване.
Водата преди сън осигурява достатъчно хидратация, но също така намалява болките в мускулите и стомаха.
В нея можете да добавите малко лимон, който ще обогати вкуса и ще набави необходимия витамин С.
Източник: edna.bg
*******
Стани част от новините с NovaVest.bg! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на novavest.bg@gmail.com или като съобщение на facebook.com/novavest.bg. Чети, споделяй и коментирай най-важното от България и света!
За реклама: https://novavest.bg/реклама
Планирането на екскурзия до Япония може да бъде вълнуващо, но и предизвикателно. За да се…
С всяка година интериорният дизайн се променя и развива, като носи нови тенденции и концепции…
Данъчната оценка на имот е процес, който се изисква при различни сделки или административни процедури,…
Пантофите за детска градина са неразделна част от ежедневието на всяко дете. Те не само…
Възможността да не сме единствените разумни същества във Вселената винаги е интригувала света. Какво ще…
Доколко животът на Земята се влияе от слънчевата радиация? Ново проучване доказа въздействието на електромагнитните…
Leave a Comment