Любопитно

Бразилски столетник разкри тайната на дълголетието си

Бернардо Лапауло от Аризона е роден в Бразилия през 1901 година и не е първият столетник в рода си.

Още като дете приел от баща си съвети как да спазва здравословен начин на живот и ги е следвал през целия си живот. Той е бил толкова заинтересован от здравословното хранене, че даже се записал в Сорбоната, Париж да изучава кулинарното изкуство, съобщава zarata.info.

Бернардо Лапауло е уверен, че неговото дълголетие се дължи най- вече на начина му на живот, а не толкова на гените. Диетичният режим на хранене на Бернардо включва много органични плодове и зеленчуци, изключва червеното месо и обработени храни. Според него следните 5 продукта са истинският носител на здраве и дълголетие в неговия живот:

1. Чесън – Алицинът, съдържащ се в чесъна има многочислени целебни свойства. Благодарение на него може да се свали високото ниво на холестерин в кръвта, а също и високото кръвно налягане. Чесънът може да предотврати атеросклерозата – основна причина за болестите на сърцето.

2. Канела – Канелата е много популярна не само като подправка, а и като лек. Тя понижава захарта и холестерина в кръвта, бори се с инфекциите и възпаленията, подобрява храносмилането.

3. Мед – Това е една от супер храните на планетата, с изключителни качества, подобряваща цялостното състояние на организма, изобилстващ от антиоксиданти.

4. Черен шоколад – Черният шоколад, съдържащ над 70% какао може да бъде изключително полезен, ако се употребява умерено. Също като меда, той съдържа много антиоксиданти, снижава кръвното налягане и стрес и поддържа сърцето здраво.

5. Зехтин – Зехтинът е изключително ефективен за снижаване на холестерина и кръвната захар и намалява риска от сърдечно- съдови заболявания.

Изводът е: Хранете се здравословно, използвайте посочените продукти и се грижете за нивата на кръвната захар, холестерин и кръвно налягане, за да се радвате на здраво и силно тяло.

Leave a Comment
Сподели
Публикувано от
Дарин Попов

Скорошни постове

  • България

Румен Радев: Правителството е декор на дуото Пеевски-Борисов

Президентът Румен Радев отправи остра критика към управляващите, като заяви, че масовите протести срещу въвеждането…

преди 18 часа
  • България

Отнемането на коли остава, макар законът да е безобразно написан

Конституционният съд се произнесе окончателно по един от най-оспорваните казуси в държавата, като остави в…

преди 19 часа
  • България

Шумни скандали и евтината отговорност: Защо България се нуждае от президентска република?

Мирослава Вълкова, един от инициаторите на ГРАЖДАНСКО ДВИЖЕНИЕ ЗА ПРЕЗИДЕНТСКА РЕПУБЛИКА в откровен разговор за…

преди 2 седмици
  • България

България се пробужда: Национална среща на Инициативата за Президентска република на 28 юни във Велико Търново

След силното послание от „Дамасцена 2025“, движението продължава по пътя към нов модел на управление…

преди 1 месец
  • Спонсорирани

Как климатичните и вентилационни системи влияят върху комфорта на помещението?

В днешни дни прекарваме голяма част от времето си в закрити пространства – домове, офиси,…

преди 1 месец
  • Спонсорирани

Хранителни добавки за мъже и жени – какво трябва да знаете?

Днес, когато все повече хора осъзнават нуждата от здравословен начин на живот, хранителните добавки се…

преди 2 месеца