Есента е подходящо време да се раздвижите, съветват експерти, цитирани от агенция ЮПИ, пише „Дарик“.
Основната причина според специалистите от университета в Питсбърг, САЩ, е, че до края на годината ще сте навлезли в програмата от упражнения, която сте започнали. Това ще ви помогне да противодействате на преяждането покрай зимните празници.
Есента настъпва с по- хладни температури и по-малко насекоми, което създава идеални условия за разходка в близкия парк или преходи сред природата.
Ако имате куче, то може допълнително да ви мотивира да се разхождате редовно.
В случай, че нямате, намерете приятел за мотивация.
Разбира се, не е необходимо да се ограничавате само с вървене пеша. Можете да карате колело, да тичате или да танцувате.
Когато гледате телевизия, използвайте ластик за тренировка или леки тежести, докато седите.
Ако не сте спортували от дълго време или имате здравословни проблеми, обърнете се към лекар, преди да започнете тренировките.
Секунди са били достатъчни, за да се превърне един от ключовите пътища в Родопите в…
Само за секунди един от ключовите пътища в Родопите се превърна в разкъсан терен. Голямо…
Част от скалния феномен Столо в Понор планина се е срутила, съобщават от туристическо дружество…
Изследване на Сдружението за модерна търговия показва, че възнагражденията в сектора „Търговия“ у нас изпреварват…
НИМХ обяви жълт код за ниски температури в 6 области на страната за 2 май.…
Водещите политически теми от деня очертават ясни намерения както на „Прогресивна България“, така и на…
Leave a Comment