Есента е подходящо време да се раздвижите, съветват експерти, цитирани от агенция ЮПИ, пише „Дарик“.
Основната причина според специалистите от университета в Питсбърг, САЩ, е, че до края на годината ще сте навлезли в програмата от упражнения, която сте започнали. Това ще ви помогне да противодействате на преяждането покрай зимните празници.
Есента настъпва с по- хладни температури и по-малко насекоми, което създава идеални условия за разходка в близкия парк или преходи сред природата.
Ако имате куче, то може допълнително да ви мотивира да се разхождате редовно.
В случай, че нямате, намерете приятел за мотивация.
Разбира се, не е необходимо да се ограничавате само с вървене пеша. Можете да карате колело, да тичате или да танцувате.
Когато гледате телевизия, използвайте ластик за тренировка или леки тежести, докато седите.
Ако не сте спортували от дълго време или имате здравословни проблеми, обърнете се към лекар, преди да започнете тренировките.
Председателят на Европейската комисия Урсула фон дер Лайен и министър-председателят на България Румен Радев проведоха…
Инцидент на ГКПП „Дунав мост“ завърши със смъртта на 61-годишен шофьор и раняване на полицай…
Седемгодишната Стефани Тошева от Ихтиман върна изгубен мобилен телефон на собственика му и спечели признанието…
България, заедно с Румъния и Унгария, е сред държавите в Централна и Източна Европа, които…
Народното събрание прие нов правилник за своята дейност след остри дебати, които изостриха напрежението между…
Окръжна прокуратура – Кърджали излезе с официална позиция по повод медийни запитвания за процесуалните действия…
Leave a Comment