Елизабет Гилбърт е американска писателка, автор на романи, разкази и мемоари. Става известна с романа си „Яж, моли се и обичай“, в който описва едногодишното си пътешествие в Италия, Индия и остров Бали.
Тя е автор и на т. нар техника „Ваза на щастието“, с която по съвсем лесен и практичен начин може да привлечете още повече щастие в живота ви, пише ladyzone.bg.
Как се прави?
С нея се тренира развитието на благодарността – един от основните елементи на щастието.
Вземате ваза (буркан, кутия) и всяка вечер поставяйте в нея листче, на което сте написали поне една причина, поради която днес сте били щастливи.
Пишете за малките неща. Може нещо просто да ви е усмихнало, да сте опитали нещо вкусно, да сте харесали как ви стои косата сутринта, да сте получили похвала от приятел/колега и т.н. за да започнете тази практика, нямате нужда от велики събития – сватба, печалба от тотото или подобно.
Когато започнете да описвате именно дребните неща, ще се научите и да им обръщате повече внимание и да ги забелязвате в ежедневието си.
Пуснете листчето във вазата. Пускайте такива всеки ден.
Защо да го правя?
Когато имате тежък ден, когато се чувствате тъжни, самотни или просто ви е трудно, изтеглете едно листче, прочетете го и то ще ви даде енергия да продължите.
Планирането на екскурзия до Япония може да бъде вълнуващо, но и предизвикателно. За да се…
С всяка година интериорният дизайн се променя и развива, като носи нови тенденции и концепции…
Данъчната оценка на имот е процес, който се изисква при различни сделки или административни процедури,…
Пантофите за детска градина са неразделна част от ежедневието на всяко дете. Те не само…
Възможността да не сме единствените разумни същества във Вселената винаги е интригувала света. Какво ще…
Доколко животът на Земята се влияе от слънчевата радиация? Ново проучване доказа въздействието на електромагнитните…
Leave a Comment